Лимфома және оны емдеу диагнозы сіздің психикалық денсаулығыңыз бен эмоцияларыңызға әсер етуі мүмкін. Сізде көптеген сезімдер болуы мүмкін, ал кейбіреулері сізді таң қалдыруы мүмкін. Шын мәнінде, сіздің психикалық денсаулығыңыз бен эмоцияларыңыздың өзгеруіне әсер ету үшін сізге лимфома диагнозы қойылған адам болу міндетті емес. Көптеген отбасы мүшелері мен жақындары да зардап шегуі мүмкін.
Бұл бетте психикалық денсаулығыңыз бен эмоцияларыңыздың өзгеруіне не себеп болуы мүмкін екендігі туралы ақпарат берілген және оларды басқару бойынша кейбір практикалық кеңестер берілген. Бізде сіздің күтіміңіздің әртүрлі аспектілерін басқаратын сарапшылардың тамаша ақпараты бар шын мәнінде пайдалы бейнелерге сілтемелер бар.
Бұл бетті белгілеңіз немесе сақтаңыз, себебі сіз жиі оралғыңыз немесе оны кезең-кезеңімен оқығыңыз келуі мүмкін.
Психикалық денсаулық пен эмоционалдық өзгерістерге не себеп болады
Диагноздың шокы, сіздің отбасыңыздағы, жұмыс орныңыздағы немесе әлеуметтік топтардағы рөліңіздің өзгеруі, белгісізден қорқу, өз денеңіздегі қауіпсіздік пен қауіпсіздік сезімін жоғалту, өмір салтыңыздағы қажетсіз өзгерістер мен шаршау немесе лимфоманың басқа белгілері бәрі болуы мүмкін. психикалық денсаулығыңыз бен эмоцияларыңызға әсер етеді.
Кейбір дәрі-дәрмектер эмоционалды реттеуге және көңіл-күйге әсер ететіні белгілі. Олар химиотерапиямен бірге жиі берілетін дексаметазон немесе преднизолон сияқты кортикостероидтарды қамтуы мүмкін. Бұл препараттардың эмоционалды әсерлері оларды қабылдағаннан кейін көп ұзамай басталуы мүмкін және сіз оларды қабылдауды тоқтатқаннан кейін бірнеше күн бойы жалғасуы мүмкін.
Бұл жанама әсер кортикостероидтың серотонин деп аталатын табиғи химиялық затқа кедергі жасауынан туындаған деп саналады. Серотонин біздің миымызда өндіріледі және бізді бақытты немесе қанағаттануға көмектесетін «жақсы сезіну» химиялық заты болып саналады.
Сіз өзіңіздің эмоцияларыңызда немесе «шыдамдылықта» шағын өзгерістерді ғана байқай аласыз. Алайда, егер сіздің көңіл-күйіңіз қатты өзгерсе немесе сіз қатты мұңайсаңыз, үмітсіздік сезімін тудырсаңыз, әдеттегіден әлдеқайда жеңіл ашулансаңыз немесе салдары төзгісіз болса, ДӘРІГЕРІҢІЗМЕН СӨЙЛЕСІЗ.
Сізге кортикостероидты тағайындаған гематолог немесе онколог бұл өзгерістер туралы білуі керек. Басқа нұсқалар бар және олар сіздің емделуіңіздің ең жақсы нәтижелерін алуыңызға көз жеткізе отырып, симптомдарды жақсарту үшін дәрі-дәрмекті басқасына ауыстыру қажет болуы мүмкін.
Сіз қабылдауға болатын көптеген басқа дәрілер де көңіл-күйіңізге әсер етуі мүмкін. Олар сіздің емдеу протоколыңыздың бөлігі болмаса да, сіз басқа жағдайларды немесе емдеудің жанама әсерлерін басқару үшін оларда болуыңыз мүмкін. Төмендегі дәрілердің кез келгенін қабылдап жатсаңыз және психикалық денсаулығыңыз немесе эмоцияларыңыз туралы алаңдасаңыз, бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Протон сорғы ингибиторлары
Олар сіздің ішіңізді қорғау үшін немесе қатты күйіп қалсаңыз немесе ас қорыту бұзылса беріледі. Олар асқазандағы қышқылды азайтуға көмектеседі. Протон сорғысының жалпы тежегіштері пантопразол (Somac), омепразол (Losec) және эзомепразол (Nexium) болып табылады.
Антиконвульсанттар
Бұл дәрі-дәрмектер жүйке ауруы мен перифериялық нейропатияға көмектесу үшін де қолданылуы мүмкін. Бұл жағдайлар үшін қолданылатын жалпы антиконвульсанттарға габапентин (Нейронтин) және прегабалин (Лирика) жатады.
Статиндер
Статиндер - қандағы холестеринді төмендету үшін берілетін дәрілер. Жалпы статиндерге аторвастатин (Lipitor), розувастатин (Crestor) жатады.
Benzodiazepines
Бұл дәрі-дәрмектер көбінесе қысқа мерзімді мазасыздықты немесе қысқа мерзімді ұйқысыздықты жою үшін тағайындалады. Олар тәуелді болуы мүмкін және сіздің көңіл-күйіңізге әсер етуі мүмкін. Жалпы бензодиазепиндерге диазепам (Валиум) темазапам (Темазе немесе Ресторил) және альпразолам (Ксанакс) жатады.
Полифармация
Полифармация - бұл лимфоманы емдеу кезінде және одан кейін және егде жастағы адамдарда жиі кездесетін бірнеше түрлі дәрі-дәрмектерді қабылдаған кезде қолданылатын термин. Сіз неғұрлым көп дәрі қабылдасаңыз, олардың бір-бірімен өзара әрекеттесу мүмкіндігі соғұрлым жоғары болады, әр дәрінің әсерін арттырады немесе азайтады. Егер сіз 5-тен астам түрлі дәрі-дәрмектерді қабылдап жатсаңыз, дәрігеріңізден оларды тексеруді сұраңыз. Сондай-ақ, сіз фармацевттен полифармация туралы кеңес сұрай аласыз.
Кейбір жағдайларда 1 түрлі дәрі-дәрмек түрін алмастыра алатын әртүрлі тәсілдермен жұмыс істейтін 2 дәрі болуы мүмкін.
Ауырсыну өмірдегі барлық басқа нәрселермен күресуді қиындатады және ауырсынудың өзі қайғылы болуы мүмкін. Ұзақ мерзімді немесе қатты ауырсыну депрессиялық көңіл-күй мен көңіл-күйдің өзгеруінің жалпы себебі болып табылады.
Егер сізде ауырсыну болса, оның себебін білу және оны басқару үшін қажетті емдеуді немесе қолдауды алу маңызды. Ауырсынудың әртүрлі түрлері бар және сіз бұрын қолданған ауырсынуды басатын дәрілер (дәрі) қазіргі ауырсыну түріне әсер етпеуі мүмкін.
Барлық ауыр немесе тұрақты ауырсыну туралы дәрігерге хабарлаңыз, сонда олар сіздің ауырсынуыңызға не себеп болғанын білу және оны жақсарту үшін сізге дұрыс ақпаратты беру үшін сізді бағалай алады.
Шаршау сіздің өміріңіздің барлық саласына әсер етуі мүмкін және сіз шаршаған кезде немесе түнгі ұйықтай алмаған кезде психикалық денсаулығыңыз бен эмоцияларыңыз нашарлауы мүмкін. Әрі қарай бетте бізде шаршауды басқару және ұйқының сапасын жақсарту бойынша бірнеше кеңестер бар бейне бар.
Өкінішке орай, кейбір адамдар травматикалық медициналық оқиғаларға тап болуы мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектерге ауыр реакцияларға, өмірге қауіп төндіретін инфекцияларға, канюляны енгізуге бірнеше рет әрекеттенуге немесе лимфома диагнозының өзі кейбір адамдар үшін жарақат болуы мүмкін. Сіз тіпті ауруханада лимфома немесе басқа қатерлі ісік ауруынан өмірін жоғалтқан адамдармен дос болған шығарсыз.
Мұның бәрі сіздің психикалық денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін және тексеру немесе емделу үшін кездесулерге баруды қиындатады. Сирек жағдайларда, кейбір адамдар қатерлі ісік диагностикасы мен емдеу тәжірибесіне байланысты жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс диагнозы қойылған.
Егер сіз ауруханадағы өткен тәжірибелер туралы естеліктермен күресіп жатсаңыз немесе лимфомаңызға қатысты болсаңыз, бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлескеніңіз өте маңызды. Бұл естеліктердің сіздің өмір сүру сапасына тигізетін әсерін азайтатын және кейде травматикалық естеліктермен байланысты болуы мүмкін күшті эмоционалды қорқынышсыз есте сақтауға көмектесетін емдеу әдістері бар.
Лимфома диагнозы және оны емдеу сізде бар әртүрлі қарым-қатынастарға қатты әсер етуі мүмкін. Сіздің отбасыңыздағы, әлеуметтік топтардағы, мектептегі немесе жұмыстағы рөліңіз өзгеруі мүмкін және бұл өзгерістер сіздің психикалық денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін.
Үйде
Сіз әрқашан қаржы немесе эмоционалдық қолдау көрсетуші болсаңыз да, үйді ұқыпты және таза ұстайтын адам болсаңыз да, қамқоршы болсаңыз да, адамдарды әртүрлі әлеуметтік міндеттерге жүгіртетін адам немесе «партияның өмірі» өзгерістерді байқай аласыз.
Сізде бұдан былай әдеттегі тәртіпті сақтау үшін күш-қуатыңыз болмауы мүмкін немесе сізде осы тәртіпті сақтау қабілетіңізге әсер ететін белгілер немесе жанама әсерлер пайда болуы мүмкін. Бұл сіздің өміріңіздегі басқа адамдар емделуге және емдеуге көңіл бөлген кезде сізге көбірек қолдау көрсету үшін өз рөлін өзгертуі қажет болуы мүмкін дегенді білдіреді.
Кейбіреулеріңізге бұл қиын болуы мүмкін және сіз қайғы, кінә, ашу, қорқыныш немесе ұялу сияқты әртүрлі сезімдерді бастан кешіруіңіз мүмкін. Мұны есте сақтауға тырысыңыз Әр адам кейде көмекке мұқтаж және сіздің лимфома диагнозыңыз СІЗ КІНӘЛІҢІЗ ЕМЕС. Сіз бұл ауруды өзіңізге әкелетін ештеңе істеген жоқсыз. Лимфома қатерлі ісік емес туындаған сіздің өмірлік таңдауыңыз бойынша.
Сіз лимфомасы бар баланың ата-анасысыз ба?
Балаңыздың кез келген ауруды бастан өткеруін көру ата-ана үшін қиын, бірақ ол өмірге қауіп төндіретін немесе өмірін өзгертетін салдары бар қатерлі ісік болса, бұл одан да қиын болуы мүмкін. Ата-ана ретінде сіздің міндетіңіз балаларыңызды қорғау және қазір бәрі сіздің бақылауыңыздан тыс болуы мүмкін. Балаңызды қорғау және балаңызға ең жақсысын ұсыну үшін медициналық мамандарға сену керек. Сіз жарты уақытта не туралы сөйлесетінін түсінбеуіңіз мүмкін және балаңыз үшін ең жақсы таңдау жасау үшін оларға сенуіңіз керек.
Сіз балаңыздың өмірге неғұрлым жетілген көзқарасты қабылдау үшін бейкүнә алаңсыз балалық қасиетін жоғалтқанын көре аласыз. Немесе сіз олардың ауырсынуымен, жүрек айнуымен, шаршауымен және лимфоманың басқа белгілерімен және емдеудің жанама әсерлерімен зардап шегуін көре аласыз.
Балалық және жасөспірімдік лимфома туралы қосымша ақпарат және қосымша қолдау қызметтері үшін қол жетімді Мұнда басыңыз.
Жұмыс немесе оқу
Мұғалімдерге, басшыларға, адам ресурстары (HR) бөліміне және әріптестеріңізге лимфома мен емдеу туралы қаншалықты ақпарат беретініңіз сізге байланысты. Сіздің құпиялылыққа құқығыңыз бар, оны сақтау керек.
Дегенмен, емдеуді бастау қажет болса немесе денсаулығыңыз нашарласа, сізге сабақтан немесе жұмыстан бос уақыт қажет болуы мүмкін немесе әдеттегі жұмыс кеңістігіне немесе жұмыс тәртібіне өзгерістер қажет болуы мүмкін. Қандай өзгерістер болатынын түсіну үшін сізге жұмыс өміріңізде қажет болуы мүмкін, бастығыңызға немесе кадр бөліміне не істеуге болатынын және не істей алмайтыныңызды көрсететін медициналық анықтаманы қоса алғанда, кейбір ақпарат қажет болады.
Жұмысты немесе оқуды және лимфоманы қалай басқару керектігі туралы көбірек білу үшін мында басыңыз.
Әлеуметтік топтар
Сіздің әлеуметтік топтарыңыз спорт, шіркеу, қауымдастық немесе достық топтарын қамтуы мүмкін, олардың барлығы сіздің лимфомаңызға әсер етуі мүмкін. Немесе сіздің рөліңіз немесе осы топтарға қатысу мүмкіндігіңіз біраз уақытқа өзгеруі мүмкін. Дегенмен, бұл топтар сізге не қажет екенін білдірсеңіз, сізге де қолдаудың тамаша көзі бола алады.
Көптеген адамдар басынан өткерген нәрселерімен бөліспеуді таңдайды, бірақ адамдарға сізге не қажет екенін айтқан кезде, олар сізге қажет жолмен қолдау көрсете алады.
Лимфома болған кезде романтикалық және басқа қарым-қатынастарды қалай сақтау керектігі туралы көбірек білу үшін мында басыңыз.
Сізде қатерлі ісік бар екенін білу қорқынышты болуы мүмкін, ал кейбір адамдар үшін тіпті жарақат. Лимфоманың сіздің өміріңізге қалай әсер ететінін білмеу, оның емделу немесе емделмейтіні немесе қайталану қаупімен өмір сүру сіздің өмірден ләззат алу қабілетіңізге әсер ететін ауыртпалық болуы мүмкін.
Біраз қорқыныш болуы қалыпты жағдай. Дегенмен, дұрыс ақпарат алу және дұрыс сұрау сұрақтар белгісіз қорқыныштан арылуға көмектеседі және алға жылжу туралы бағыт береді.
Егер қорқыныш сізді өмірден ләззат алуға кедергі келтірсе немесе сіздің негізгі ойыңызға айналса, дәрігеріңізбен немесе медбикеңізбен сөйлесіңіз, олар сізге жұмыс істеуге және қорқынышты басқаруға қажетті қолдауды алуға көмектеседі.
Сіз басқалардың күткені сіздің өзіңіздің үміттеріңізге немесе қабілеттеріңізге сәйкес келмейтінін байқайсыз. Кейбір адамдар үшін айналаңыздағы адамдар сізді кез келген нәрседен және бәрінен қорғағысы келеді және сізге тыныс алу үшін орын қажет сияқты сезінуді және жаңа шектеулеріңізді білуді қалауы мүмкін.
Басқалар сізге қарап, сізді жақсы көретін сияқты деп ойлауы мүмкін, сондықтан сіз жақсы болуыңыз керек. Содан кейін сіз бәрі қалыпты жағдайдағыдай жалғастыруыңызды күтіңіз.
Адамдарға сізге не қажет екенін білу өте қиын, және олар кейде біз қалайтынымызды қалайтын болсақ, олар сіздің сезімдеріңізді және не бастан кешіп жатқаныңызды ешқашан шынымен түсінбейді…..Егер сіз олармен ашық және шынайы сөйлеспейінше.
Адамдар сізге не қажет екенін білсін!
Олар сізді тым көп қорғайды немесе сізден тым көп күтеді деп ойласаңыз, айтыңыз.
Сізге әсер ететін белгілер немесе жанама әсерлер бар ма, оларға хабарлаңыз. Сізден қал-жағдайыңызды сұрағанда, әрқашан жақсымын деп айтпаңыз. Егер сіз өзіңізді жақсы деп айтсаңыз, олар сіздің жақсы емес екеніңізді біледі деп қалай күте аласыз?
Қажет кезде көмек сұраңыз.
Бөлісу лимфома белгілері және жанама әсерлер беттері сүйіктіңізбен бірге, олар не күтіп тұрғанын біледі.
Лимфома сіздің миыңызда болғанда немесе оның таралу ықтималдығы жоғары болса, сізде көңіл-күйдегі кейбір өзгерістерді тудыруы мүмкін және сіздің эмоцияларыңызды қалай реттейтініңізді емдеуге болады. Лимфоманың өзі, егер ол сіздің миыңызда болса, сіздің психикалық денсаулығыңыз бен эмоцияларыңызға әсер етуі мүмкін.
Барлық өзгерістер туралы хабарлаңыз Сіздің психикалық денсаулығыңыз бен эмоцияларыңыз бойынша гематологқа, онкологқа немесе радиациялық онкологқа хабарласыңыз, сонда олар сіздің лимфомаңыз немесе емдеуіңіз себеп болуы мүмкін екенін бағалай алады.
Емдеуді аяқтау - бұл көптеген эмоциялардың уақыты, сіз өзіңізді жеңілдету, жеңіске жету, қорқу және келесіде не болатынын білмеуіңіз мүмкін.
Біздің қараңыз емдеуді аяқтау беті fнемесе емдеу аяқталғаннан кейін не күтуге болатыны және қолдау туралы ақпарат.
Белгілері мен белгілері
Сіздің көңіл-күйіңіз бен эмоцияларыңыздағы өзгерістер нәзік және тану қиын немесе өте айқын болуы мүмкін. Кейбір белгілер тіпті лимфоманың ықтимал белгілерімен және емдеудің жанама әсерлерімен сәйкес келуі мүмкін, бұл қалай басқару керектігін білуді қиындатады. Көңіл-күйіңіз бен эмоцияларыңыздағы өзгерістерді білу маңызды, сонда сізге қажет кезде қосымша қолдау көрсетіледі.
Төмендегі белгілер мен белгілердің кез келгенін дәрігерге хабарлаңыз.
- Бұрын ләззат алатын нәрселерге деген қызығушылықты жоғалту.
- Терең қайғылы сезімдер.
- Үмітсіз және көмектесуге қабілетсіз сезім.
- Қорқыныш сезімі.
- Басыңыздағы травматикалық оқиғаларды қайталап ойнау немесе еске түсіру.
- Қатты алаңдаушылық (мазасыздық).
- Шаршау.
- Ұйқыдағы қиындықтар немесе түнгі қорқыныштар.
- Тым көп ұйықтау және тұрудың қиындауы.
- Энергия мен мотивацияның толық жоғалуы.
- Ойлау, проблемаларды шешу, есте сақтау немесе шоғырлану проблемалары.
- Салмағыңыздың өзгеруі, тәбеттің төмендеуі немесе артық тамақтану.
- Тітіркену және мазасыздану.
- Кінәні сезіну.
- Өзіңізге немесе басқаларға зиян келтіру немесе өзін-өзі өлтіру туралы ойлар.
Өзімді жақсы сезінуге қалай көмектесе аламын?
Өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін бірінші қадам - бұл сіздің психикалық денсаулығыңыздағы өзгерістерге не себеп болғанын білу және сізде бірнеше себептер болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда сізге өміріңіздегі өзгерістермен күресудің жаңа стратегияларын қабылдауға және үйренуге көмектесу үшін кеңесші немесе психологпен байланысу қажет болуы мүмкін.
Басқа жағдайларда сізге қажет дәрілердің әр химиотерапия циклі бірнеше күн бойы сізді эмоционалдырақ ететінін түсіну қажет болуы мүмкін, бірақ сіз оларды қабылдауды тоқтатқаннан кейін бірнеше күн ішінде жағдай қалпына келетінін түсінуіңіз керек.
Зерттеу не дейді?
Психикалық денсаулыққа қатысты көптеген зерттеулер жүргізілді және сіздің психикалық денсаулығыңызды жақсартуға көмектесетін көптеген медициналық емес нәрселер бар. Төменде сіздің психикалық денсаулығыңыз бен эмоцияларыңызды басқаруға көмектесетін зерттеулер дәлелденген кейбір нәрселер берілген
Жақсы ұйқы режимі
Әр түнде сапалы ұйқының дұрыс мөлшерін алу психикалық денсаулық пен эмоционалды реттеуге өте үлкен әсер етеді. Біз шаршаған кезде, бізде лимфома бар ма, жоқ па, бәрін жеңу қиынырақ көрінеді!
Дегенмен, жақсы түнгі ұйқыны орындаудан гөрі айту оңай ма?
Watch Бейне ұйқыны жақсарту бойынша кеңестер үшін.
жаттығу
Көптеген зерттеулер жаттығулардың көңіл-күй мен эмоцияларға шынымен жақсы әсер ететінін көрсетті. Егер сіз шаршап, көңіл-күйіңіз түсіп кетсе, бұл сіз ойлағыңыз келетін ең соңғы нәрсе болуы мүмкін. Бірақ күн сайын жеңіл жаттығулар мен аздап күн сәулесін алу шаршау деңгейін және көңіл-күйіңізді жақсартуға көмектеседі.
Күнде таңертең күн сәулесінде 10 минуттық серуендеу де сізге жақсы күн жасауға көмектеседі. Мынаны қараңыз Бейне Тіпті күш-қуатыңыз болмаған кезде де жаттығулар физиологынан кейбір жаттығуларды қалай жасау керектігін үйрену.
тамақтандыру
Лимфома болған кезде және емделіп жатқанда дұрыс тамақтану маңызды. Қуатты жақсарту, қандағы қант деңгейін тұрақты ұстау және зақымдалған жасушаларды ауыстыру және жараларды қалпына келтіру үшін дұрыс мөлшерде калория мен теңдестірілген диета қажет. Осының барлығын жақсарту сіздің психикалық денсаулығыңызды да жақсартады.
Бірақ қатерлі ісікке шалдыққан кезде не жеу керек және не керек екендігі туралы көптеген аңыздар бар. Мынаны қараңыз Бейне университеттің білікті диетологынан диета, тамақтану және лимфома туралы білу.
Жақыннан психологты табыңыз
Психологпен сөйлесіп, алғашқы диагноздан бастап, емдеуді аяқтауға, өмірге қайта қосылуға және одан кейінгі кезеңге дейін қатерлі ісікке қатысты барлық мәселелерге көмектесу. Олар күресу стратегияларына, төзімділікті арттыруға және стресс пен алаңдаушылық өмір сапасына әсер етуі мүмкін кезде жоспар жасауға көмектеседі.
Жақыннан психологты табу үшін төмендегі сілтемені басыңыз.
Жақсы музыканы сезіну үшін тыңдаңыз
Музыка біздің эмоцияларымыз бен көңіл-күйімізге үлкен әсер етуі мүмкін. Мұңды музыка бізді мұңды, қуанышты музыка бізді бақытты сезінеді, мотивациялық музыка бізге қуат пен сенімділік береді.
Біз лимфомамен ауыратын кейбір науқастардан олардың сүйікті әндері туралы сұрадық және олардан ойнату тізімін жасадық. Ойнату тізімін біздің сайтымыздан қараңыз Spotify арнасы осында.
Дәрігерді қашан көруім керек?
Психикалық денсаулығыңыз бен эмоцияларыңыздағы өзгерістер жеңілден өмірге қауіптіге дейін өзгеруі мүмкін. Сіздің жергілікті дәрігеріңіз (GP) үлкен қолдау бола алады. Біз лимфомасы бар барлық адамдарға кеңес береміз, ал сіздің жақын адамдарыңыз өздерінің дәрігеріне қаралып, олардан бірге психикалық денсаулық жоспарын жасауды сұраймыз. Сіз мұны болашақта кездесетін қиындықтарға дайындалу үшін кез келген өзгерістерді байқамай тұрып жасай аласыз.
Сіздің дәрігеріңізбен психикалық денсаулық жоспарын жасау туралы көбірек білу үшін, мында басыңыз.
Өзімді ренжіту немесе өзін-өзі өлтіру туралы ойлар
Өзіңізге зиян тигізу немесе өзін-өзі өлтіру туралы ойларыңыз болса, 000 нөміріне қоңырау шалыңыз. Сіздің қауіпсіздігіңізді қамтамасыз ететін көмек бар! Сондай-ақ, төмендегі түймені басу арқылы өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар туындаған кезде сізді қауіпсіз сақтау үшін қолдау көрсету туралы қосымша ақпаратты таба аласыз.
Жауапты алыңыз!
Белгісіздік кезінде психикалық денсаулығыңызды жақсарту үшін төзімділікті қалай арттыруға болатыны туралы кеңестер алу үшін төмендегі бейнені қараңыз.
Лимфома күтімі медбикелері
Біздің медбикелер – онкологиялық аурулармен ауыратын адамдармен көп жылдар бойы жұмыс істеген білікті және жоғары тәжірибелі медбикелер. Олар сізді қолдауға, жігерлендіруге және ауруыңыз, емдеу жолдарыңыз бен нұсқаларыңыз туралы ақпарат беру үшін осында. Олар сондай-ақ психикалық денсаулығыңызды жақсарту үшін дұрыс қолдауды табуға көмектеседі. түймесін басу арқылы олармен байланысыңыз Бізбен хабарласыңы экранның төменгі жағындағы түймешігін немесе мұнда түртіп.
Басқа пайдалы ресурстар мен байланыстар
қысқаша мазмұндама
- Сізде немесе сіздің жақындарыңызда лимфома болған кезде психикалық денсаулығыңыз бен эмоционалдық реттеуіңіздегі өзгерістер жиі кездеседі.
- Психикалық денсаулықтың өзгеруі лимфоманың күйзелісі мен мазасыздануының нәтижесінде, емдеудің жанама әсері, жарақаттық денсаулық тәжірибесі немесе лимфома сіздің өміріңізді қалай өзгертетініне жауап ретінде болуы мүмкін.
- Кортикостероидтар көңіл-күй мен эмоционалдық өзгерістердің өте кең таралған себебі болып табылады. Олар әдетте сіз дәрі қабылдағанда және одан кейін бірнеше күн бойы ғана созылады. Егер бұл өзгерістер өмір сүру сапасына әсер етсе, гематологпен немесе онкологпен сөйлесіңіз.
- Дұрыс тамақтану, ұйқы режимі және тұрақты жаттығулар, сондай-ақ күн сәулесінің аздап әсер етуі психикалық денсаулықты жақсартуға және эмоцияларды реттеуге көмектеседі.
- Мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралып, олармен психикалық денсаулық жоспарын жасаңыз.
- Психикалық денсаулығыңыздағы өзгерістердің барлық белгілері мен симптомдары туралы гематологқа немесе онкологқа және дәрігерге хабарлаңыз.
- Қол жеткізіңіз және көмек алыңыз. Егер сізде өзіңізді ренжіту немесе өз-өзіне қол жұмсау туралы ойларыңыз болса, дереу 000 нөміріне қоңырау шалыңыз немесе қараңыз https://www.lifeline.org.au/get-help/i-m-feeling-suicidal/
