Лимфомът и неговите лечения могат да окажат влияние върху вашата сексуалност и емоционална, физическа и сексуална интимност. Тази страница ще ви даде информация за някои от промените, които могат да се случат, както и практически съвети как да поддържате или развивате пълноценен сексуален живот и други интимни взаимоотношения.
Какво е секс, сексуалност и интимност?
Интимност е физическата и/или емоционална близост с друг човек и може да бъде изразена по различни начини. Не е само физическо, а по-скоро е дълбоко доверие и утеха един в друг. Интимността може да бъде между приятели, членове на семейството или партньори.
Сексуалност е начинът, по който се изразяваме сексуално. Това включва начина, по който се чувстваме за себе си, начина, по който се обличаме, начина, по който се движим, начина, по който правим секс и с кого правим секс.
секс е физическият начин, по който изразяваме нашата сексуалност.
Независимо дали сте необвързани или имате връзка, сексуалността, интимността и сексуалното здраве са важна част от това кой сте.
Какви промени могат да се случат?
Много хора, живеещи с лимфом, съобщават за промени в сексуалността и интимността.
Всички лечения за лимфом и поддържащи лекарства могат да намалят:
- либидо (сексуално влечение)
- способност за сексуално възбуда (възбуда)
- способност за оргазъм
- желание за физическа и/или емоционална интимност.
Какво причинява тези промени?
Лимфомът може да причини физически и психологически дисбаланс. Тези дисбаланси могат да повлияят на вашата сексуалност и интимни отношения.
Физическите промени могат да включват:
- промени в нивата на хормоните
- еректилна дисфункция
- вагинална сухота или промени в здравината на вагиналната стена
- обостряния на предишни полово предавани инфекции (ППИ)
- болка
- гадене и повръщане
- увреждане на нервите (обикновено засяга ръцете и краката, но може да засегне и гениталиите ви)
- чувствителност на кожата
- проблеми със съня
- проблеми с плодовитостта
- затруднено достигане на оргазъм
- промени в начина, по който изглежда тялото ви и как това се отразява на увереността ви. Това може да повлияе на това как се чувствате относно собствената си сексуалност или интимност с другите. Някои нежелани реакции от лечението, които могат да повлияят на външния ви вид, включват загуба/наддаване на тегло, косопад или белези от операция и други процедури.
Психологическите промени могат да включват:
- промени в ролите в една връзка – преминаване от партньори към пациент и болногледач
- като доставчик на финанси или подкрепа, до нужда от помощ с финанси и подкрепа
- умора
- загуба на доверие
- безпокойство, стрес, безпокойство и страх
- промените във външния ви вид могат да променят начина, по който се чувствате за себе си, сексуално и социално. Това може да повлияе на сексуалния ви живот и други интимни взаимоотношения
- ново оборудване или устройства, които трябва да имате със или прикрепени към вас, може да повлияе на вашата увереност.
Риск от инфекция и обостряне на предишни инфекции
Лечението на лимфома обикновено ще понижи имунната ви система. Това може да ви изложи на повишен риск от инфекции, включително инфекции, предавани по полов път, както и други инфекции.
Ако някога сте имали инфекция, предавана по полов път, като генитални брадавици, генитален херпес или вирус на човешка имунна недостатъчност (HIV), всички те могат да „избухнат“ или да се влошат по време на лечението. Може да се нуждаете от антивирусно лекарство (или промени в лекарството), за да предотвратите причиняването на проблеми по време на лечението.
Ако някога сте били диагностицирани с полово предавана инфекция, уведомете Вашия лекар. Няма нужда да се смущавате, защото те могат да бъдат често срещани. Вашият лекар ще може да Ви даде лекарство за предотвратяване или намаляване на пристъпите по време на лечението.
Какво мога да направя? Адаптиране към моята „нова нормална“ сексуалност
Как лимфомът и неговите лечения влияят върху вашата сексуалност и сексуална интимност и колко дълго продължават тези промени ще бъде различно за всеки. За някои това е краткосрочно прекъсване, но за други може да означава необходимост от дългосрочна адаптация.
Приемайки, че нещата са се променили и фокусиране върху това как МОЖЕТЕ да бъдете сексуални и интимен мога да помогна. Не е необходимо нещата да са такива, каквито винаги са били, за да продължават да са добри – или дори страхотни!
Някои предложения, които могат да ви помогнат да се адаптирате към вашата нова нормална сексуалност и сексуална интимност, включват:
- Позволете си да скърбите за загубата на позната сексуалност и сексуален отговор.
- Практика да говорите открито за секса, сексуалността и интимността с партньора си или с някого, на когото имате доверие. Може да отнеме практика. В началото може да е неудобно. Но ако вие и вашият партньор се ангажирате да направите a безопасно пространство един за друг, за да споделите как се чувствате и какво ви е добре, може да достигнете нови нива на интимност. И не забравяйте, че всичко става по-лесно с практиката.
- Обмислете използването на сексуални помощни средства или играчки като вибратори, вибратори и лубриканти.
- Фокусирайте се върху удоволствието, а не върху представянето.
- Помислете за облекчаване на болката преди секс. Ако болката често е проблем, опитайте се да вземете обезболяващо 30-60 минути преди секс.
- Опитайте различни позиции или подпрете тялото си с възглавници, за да намалите натиска върху зоните, които може да са болезнени или неудобни.
- Създайте релаксираща среда (нежна музика, медитация и техники за релаксация могат да помогнат).
- Опитайте да изследвате сексуалността сами чрез самодокосване и мастурбация.
Не всички лубриканти са еднакви!
Добра идея е да използвате лубриканти по време на лечението. Лубрикантът може да помогне за предотвратяване на малки разкъсвания, които често се случват по време на секс. Когато имате лимфом или сте на лечение, тези малки разкъсвания могат да доведат до инфекция и кървене.
Има общо правило, което трябва да се има предвид. Ако вие сте:
- като използвате играчки или презервативи на силиконова основа, използвайте лубрикант на маслена или водна основа.
- не използвайте презервативи или играчки, използвайте лубрикант на основата на масло или силиций.
Презервативи и язовири
Ако вие или вашият партньор сте имали химиотерапия през последните 7 дни, трябва използвайте презерватив или дентална мембрана с лубрикант всеки път, когато правите секс (включително вагинален, анален и орален секс).
Външен презерватив, който се използва върху пениса по време на секс.
Dental dam за използване върху гениталиите по време на орален секс.
Вътрешен презерватив, който се поставя във влагалището и се носи по време на секс.
Нямам секс, имам ли нужда от лубрикант?
Вагиналната сухота е често срещан и неприятен страничен ефект от много лечения на лимфома. Ако имате този страничен ефект, може да се чувствате по-удобно, ако използвате лубрикант на водна основа, дори ако не правите секс.
С кого мога да говоря за промените, които ме засягат?
Разбира се, можете да говорите с вашите приятели, семейство и партньор, ако ви е удобно. Но някои промени може да се управляват по-добре със съвет от медицински специалист.
Повечето лекари и медицински сестри се чувстват комфортно да говорят за секса и промените, които се случват, но може да се притесняват, че ще ви засрамят, ако го споменат. Други могат да говорят за това открито. Ако вашият лекар или медицинска сестра не са ви попитали за вашите притеснения, попитайте ги. Няма да ги смутите, като питате, и те няма да мислят по-малко за вас, че питате.
Бъдете уверени, знаейки, че промените във вашата сексуалност и интимност са също толкова важни, колкото и всички други странични ефекти, които може да получите; И може да се управлява и подобрява!
Всеки член на вашия здравен екип трябва да може да ви помогне с всякакви въпроси, които имате. Ако не знаят отговора, те могат да ви помогнат да намерите отговорите или да ви насочат към правилния човек.
Ако има конкретен човек, с когото ви е по-удобно да говорите, независимо дали това е вашият лекар, медицинска сестра, физиотерапевт, ерготерапевт, диетолог или друг член на вашия екип, говорете с него.
Физиотерапевтите могат да помогнат при някои сексуални промени. Те са в състояние да оценят вашата сила и да предоставят упражнения или дейности, които могат да помогнат за подобряване на сексуалната ви функция.
Някои болници имат сексолози или медицински сестри, които се специализират в сексуалните промени, които се случват по време на заболяване или след наранявания. Попитайте Вашия лекар, медицинска сестра или друг член на екипа за това към кого можете да бъдете насочени.
Можете да намерите сексолог близо до вас, като щракнете тук.
Можете също да помислите за консултиране – като двойка или сами. Това може да бъде полезно, ако вие и вашият партньор преди това не сте говорили открито за секса или се борите с промени във връзката си. Попитайте вашия общопрактикуващ лекар (личен лекар или местен лекар) за направление. Консултантите могат да ви помогнат, като изслушат вашите притеснения и цели и ви помогнат да намерите стратегии за постигане на тези цели.
Психолозите могат да диагностицират някои състояния на психичното здраве и да видят как те могат да повлияят на вашите чувства, мисли, поведение и реакции към различни ситуации – включително вашите сексуални реакции. Те могат да ви помогнат да разберете защо се чувствате и реагирате по начина, по който сте, и да предоставят стратегии, които могат да помогнат.
Адаптиране към новите ви „други“ интимни връзки
Както бе споменато по-горе, интимността не е само романтична или сексуална връзка. Интимността може да бъде и между близки членове на семейството и приятели. Става въпрос за близостта, комфорта и доверието, които имате с друг човек.
Много хора забелязват промени в своите приятелства и семейна динамика, когато живеят с рак. Някои хора откриват, че най-близките им се отдалечават, докато други, с които не са били близки, се приближават.
За съжаление много хора не са научени как да говорят за болести и други трудни неща. Когато хората се отдръпват, това често е, защото не знаят какво да кажат или се страхуват, че всичко, което казват, ще ви разстрои или ще влоши нещата.
Някои може да се притесняват да споделят собствените си добри или лоши новини или чувства с вас. Може да не искат да ви натоварват, докато не сте добре. Или може дори да се чувстват виновни, когато нещата вървят добре за тях, когато вие имате толкова много неща.
Съвети как да поддържате интимни отношения с приятели и семейство
Можете да помогнете на вашите приятели и семейство да разберат, че е добре да говорите за вашия лимфом или лечение, ако искат. Или дори да говорят за това, което се случва в живота им. Ако ви е удобно да говорите за вашия лимфом и лечение, задавайте въпроси като:
- Какво бихте искали да знаете за моя лимфом?
- Какви въпроси имате относно моето лечение и страничните ефекти?
- колко искаш да знаеш
- За известно време нещата ще бъдат различни за мен, как можем да поддържаме връзка?
- Може да имам нужда от помощ през следващите няколко месеца с неща като готвене, почистване, грижа за децата и асансьори до моите срещи. С какво можете да помогнете?
- Все още искам да знам какво се случва с теб – Кажи ми доброто, лошото и грозното – И всичко между тях!
- Не искам да говоря за моя лимфом, но ме попитайте за (каквото и да искате да говорите).
- Знаете ли добри вицове? Имам нужда от смях.
- Можеш ли просто да седиш тук с мен, докато плача, или мисля, или си почивам?
- Ако имате енергия, можете да ги попитате – Какво имате нужда от мен?
Уведомете хората дали е добре да посетите или как предпочитате да поддържате връзка
Вашият лимфом и неговите лечения могат да понижат имунната ви система. Важно е да уведомите хората, че може да не винаги е безопасно да ги посетите, но когато го направят, пак могат да ви прегърнат.
- Уведомете ги да стоят настрана, ако са болни. Обмислете други начини да поддържате връзка.
- Ако ви е удобно да прегръщате хора и те са добре, кажете им, че имате нужда от прегръдка.
- Гледайте филм заедно – но в собствените си домове чрез мащабиране, видео или телефонно обаждане.
- Отворете групов чат в една от многото налични услуги за съобщения или видео.
- Започнете списък, когато посещението е добре дошло и какво трябва да направите. Проверете нашите Страница с практични неща под планиране на лечението. Ще намерите някои полезни приложения, които могат да помогнат на вашите приятели и семейство да ви помогнат.
И накрая, ако забележите, че връзката се променя, говорете за това. Нека хората знаят, че все още имат значение и все още искате да запазите близостта, която сте имали преди.
Oбобщение
- Сексът, сексуалността и интимните отношения могат да бъдат повлияни от живота с лимфом.
- Някои промени са временни, докато други може да изискват дългосрочна адаптация.
- Различното не трябва да означава по-лошо – все още можете да достигнете нови и по-добри нива на интимност и удоволствие.
- Бъдете отворени да говорите за секса и как се чувствате – с вашите здравни специалисти и с вашите доверени приятели/семейство или партньор – Това може да изисква практика, но в крайна сметка може да си струва.
- Има налична помощ. Говорете с Вашия лекар за насочване към друг здравен специалист, ако желаете повече помощ, съвет или стратегии за справяне с промените във вашата сексуалност и интимни отношения.
- Използвайте правилния лубрикант за правилната дейност.
- Поддържането на други интимни връзки също е важно.
- Нека хората знаят за какво ви е удобно да говорите.
- Поставете граници, когато е необходимо.
- Помолете за помощ и им кажете, че все още ги искате в живота си.
- Обадете се на нашите медицински сестри за лечение на лимфом, ако желаете повече информация. Щракнете върху бутона Свържете се с нас по-долу за подробности за контакт.
