تغییرات وزن

کم آبی بدن ممکن است در اثر استفراغ یا اسهال ایجاد شود. اگر یکی از اینها را دارید، لطفاً پیوندهای بالا را ببینید. برای شناخت علائم کم آبی و یادگیری روش های جلوگیری از کم آبی بدن، ادامه مطلب را بخوانید.

علائم کم آبی بدن

• کاهش وزن
• خشکی پوست، لب ها و دهان
• اگر به خودتان صدمه بزنید، بهبودی به تاخیر می افتد
• سرگیجه، تغییر در بینایی یا سردرد
• فشار خون پایین و ضربان قلب سریع
• تغییرات در آزمایش خون شما
• غش یا ضعف

نکاتی برای جلوگیری از کم آبی بدن

• پوشیدن لباس های گشاد ساخته شده از مواد طبیعی مانند پنبه، کتان یا بامبو.
• نوشیدن آب خنک یا سرد، کوردیال یا آبمیوه (اگر تحت شیمی درمانی به نام اگزالیپلاتین هستید، از مصرف آن خودداری کنید).
• یک فلانل مرطوب خنک یا شوینده صورت را در پشت گردن و روی سر خود قرار دهید (این می تواند در مواقعی که حالت تهوع نیز دارید کمک کند).
• اگر یک سالن چرم یا مصنوعی دارید، از یک حوله یا ملحفه نخی، کتان یا بامبو برای نشستن روی سالن استفاده کنید.
• در صورت داشتن پنکه یا تهویه مطبوع استفاده کنید.
• هر روز حداقل 2 یا 3 لیتر آب بنوشید. اگر نمی توانید آنقدر آب بنوشید، می توانید کوردیال، آب میوه، سوپ آبکی یا ژله نیز بنوشید. از نوشیدنی های حاوی کافئین یا الکل خودداری کنید زیرا اینها می توانند حتی بیشتر شما را کم آب کنند.

چگونه آب رسانی کنیم

تنها راه آبرسانی مجدد، جایگزینی مایعاتی است که از دست داده اید. اگر می توانید خوردن و آشامیدن را تحمل کنید، برخی از غذاها و نوشیدنی های زیر را برای آبرسانی مجدد امتحان کنید. اگر در طول روز میان وعده های کوچک یا جرعه جرعه میل کنید به جای نوشیدنی ها یا وعده های غذایی بزرگ، ممکن است آسان تر باشد. برای حفظ سطح سالم روزانه به ۲ تا ۳ لیتر مایعات نیاز دارید.

اگر نمی توانید غذا و نوشیدنی را تحمل کنید، باید به بخش اورژانس نزدیکترین بیمارستان مراجعه کنید. ممکن است نیاز باشد که مایعات را از طریق کانول یا خط مرکزی مستقیماً وارد جریان خون شما کند.

غذاها و نوشیدنی ها برای آبرسانی مجدد

سوءتغذیه زمانی اتفاق می افتد که بدن شما انرژی بیشتری از آنچه از رژیم دریافت می کنید مصرف می کند. این می تواند در نتیجه کم خوردن به دلیل از دست دادن اشتها، حالت تهوع و/یا استفراغ و اسهال باشد.

همچنین اگر لنفوم شما به طور فعال در حال رشد باشد و از ذخایر انرژی بدن شما استفاده کند، ممکن است اتفاق بیفتد. دریافت تمام مواد مغذی و کالری مورد نیاز در حین انجام درمان برای شما بسیار مهم است زیرا بدن شما برای ترمیم سلول های خوب تحت تاثیر درمان و کمک به بهبودی به انرژی نیاز دارد.

برای راهنمایی در مورد مدیریت تهوع، استفراغ و اسهال به لینک های بالا نگاه کنید. اگر این نکات برای بازگرداندن وزن شما به قبل از شروع درمان و ثابت نگه داشتن آن مؤثر واقع نشد، از متخصص تغذیه بخواهید.

متخصص تغذیه

اکثر بیمارستان های بزرگ دارای یک تیم متخصص تغذیه هستند که در کمک به افراد مبتلا به سرطان مجرب هستند. با این حال، پزشک عمومی شما همچنین می‌تواند برای شما ارجاع دهد تا به یک متخصص تغذیه در جامعه خود مراجعه کنید.

متخصصان تغذیه می توانند شما را ارزیابی کنند و بررسی کنند که چه مواد مغذی ممکن است کم باشد، و بدن شما به چه مقدار کالری نیاز دارد تا عملکرد درستی داشته باشد، به شما انرژی بدهد، سلول های آسیب دیده را ترمیم یا جایگزین کند و شما را در طول درمان تا حد ممکن سالم نگه دارد. آنها می توانند به شما کمک کنند تا یک برنامه غذایی تهیه کنید که از آن لذت خواهید برد و توانایی پرداخت آن را دارید. آنها همچنین می توانند در مورد مکمل هایی که ممکن است نیاز به مصرف داشته باشید به شما کمک کنند.

اگر در حال کاهش وزن هستید، از پزشک عمومی یا هماتولوژیست خود بخواهید که شما را به یک متخصص تغذیه معرفی کند.

ماهیچه از چربی سنگین تر است. و هنگامی که به اندازه عادی فعال نیستید، می توانید توده عضلانی خود را از دست بدهید. 

بسیاری از افراد مدت زمان طولانی در سفر، نشستن در قرار ملاقات یا در حین درمان هستند. بسیاری نیز به دلیل خستگی، بیماری یا بستری شدن در بیمارستان استراحت بیشتری دارند.

تمام این بی تحرکی اضافی می تواند منجر به زوال عضله شود ... و متأسفانه، می تواند خیلی سریع اتفاق بیفتد.

مهم است که حتی در طول درمان تا حد امکان فعال باشید.

پیاده روی ملایم، کشش یا سایر ورزش های ملایم می تواند به جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات کمک کند. در پایین صفحه پیوندی به ویدیویی از یک فیزیولوژیست ورزشی با نکاتی در مورد چگونگی فعال ماندن در هنگام خستگی یا گذراندن دوره درمان داریم.

استرس می تواند باعث تغییراتی در هورمون های ما شود که به نوبه خود می تواند بر نحوه حمل وزن ما تأثیر بگذارد. همچنین می تواند باعث تغییراتی در رفتارها، عادات غذا خوردن، خوابیدن و ورزش ما شود. برای برخی، استرس می تواند باعث افزایش وزن شود، در حالی که برای برخی دیگر باعث کاهش وزن می شود.

با پزشک محلی خود (GP) در مورد انجام یک برنامه مراقبت از سلامت روان صحبت کنید. این می‌تواند به عوامل استرس‌زای اضافی که در زندگی‌تان به دلیل لنفوم و درمان‌های آن دارید نگاه کنید و برنامه‌ای برای نحوه مدیریت استرس، سلامت روان و احساسات خود داشته باشید.

همه افراد مبتلا به هر نوع سرطانی باید این کار را انجام دهند و حتی عزیزان شما نیز می توانند برنامه ای را انجام دهند. 

مدیریت

مدیریت استرس هنگام ابتلا به لنفوم به بیش از یک راه حل نیاز دارد. تحقیقات نشان می دهد که تلاش برای انجام نوعی فعالیت بدنی هر روز می تواند به کاهش استرس کمک کند.

همچنین ممکن است لازم باشد کیفیت خواب خود را در نظر بگیرید، و اگر به اندازه کافی خواب با کیفیت خوب ندارید، ممکن است نیاز به بهبود آن داشته باشید. 

در برخی موارد، ممکن است متوجه شوید که مشاوره یا دارو به بهبود استرس و ایجاد راه‌های جدیدی برای پاسخ به رویدادهای استرس‌زا و حذف استرس‌های غیرضروری از زندگی‌تان کمک می‌کند.

در ادامه این صفحه پیوندی به صفحه عوارض جانبی ما وجود دارد. روی این کلیک کنید و سپس صفحه را به پایین اسکرول کنید و روی عوارض جانبی مورد علاقه خود کلیک کنید. توصیه می کنیم به این موارد نگاه کنید:

• خستگی
• مسائل خواب
• سلامت روان و عواطف