ریزش مو یکی از عوارض جانبی رایج برخی از درمان های شیمی درمانی و رادیوتراپی برای لنفوم است. در حالی که ریزش مو در اثر شیمی درمانی موقتی است، موهای سرتاسر بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال، ریزش موی ناشی از رادیوتراپی اغلب دائمی است، اما تنها بر ناحیه ای از بدن که تحت درمان با رادیوتراپی است، تاثیر می گذارد.
چه ریزش موی شما موقتی یا دائمی باشد، احتمالاً تأثیر عاطفی خواهد داشت. بسیاری از مردم گفته اند که ریزش موهایشان باعث شده است احساس کن و نگاه کن مثل یک بیمار سرطانی ریزش مو می تواند یک فکر ترسناک یا ناراحت کننده باشد. نگرانی در این مورد بسیار طبیعی است.
علاوه بر اینکه موهای ما چگونه ظاهر و احساسی به ما می بخشد، همچنین از هوای سرد یا نور خورشید محافظت می کند و مانعی ایجاد می کند تا سر ما در برابر اصطکاک محافظت شود.
در این صفحه ما در مورد انتظارات و ایده هایی در مورد چگونگی مدیریت ریزش مو صحبت خواهیم کرد.
چه چیزی باعث ریزش مو می شود؟
شیمی درمانی و رادیوتراپی هر دو باعث ریزش مو می شوند زیرا به سلول های در حال رشد سریع حمله می کنند. با این حال، نه شیمی درمانی و نه رادیوتراپی نمی توانند تفاوت بین سلول های سالم و سرطانی با رشد سریع را تشخیص دهند. موهای ما همیشه در حال رشد هستند به طوری که موهای ما را برای این درمان ها هدف قرار می دهد.
آیا همه درمان ها باعث ریزش مو می شوند؟
خیر درمان های زیادی وجود دارند که باعث ریزش مو نمی شوند. برخی از شیمی‌درمانی‌ها فقط باعث نازک شدن مو می‌شوند، اما نه ریزش کامل. ایمونوتراپی ها و درمان های هدفمند نیز ممکن است باعث نازک شدن مو شوند، اما اکثر این درمان ها باعث ریزش مو نمی شوند.
آیا ریزش مو به این معنی است که لنفوم بدتری دارم؟
خیر - بیش از 80 نوع مختلف لنفوم وجود دارد. درمان لنفوم به موارد زیادی از جمله نوع فرعی آن بستگی دارد. حتی اگر موهای خود را از دست ندهید، باز هم لنفوم دارید که سرطان است. بسیاری از درمان های جدیدتر هدفمندتر هستند، که می تواند برخی از علائم مانند ریزش مو را کاهش دهد.
چه موهایی از دست خواهم داد؟
همه اش!
شیمی درمانی تمام موهای شما از جمله موهای سر، ابروها، مژه ها و موهای صورت، موهای ناحیه تناسلی و موهای پاها را تحت تاثیر قرار می دهد. موهای شما ظرف چند هفته پس از اتمام درمان شروع به رشد خواهند کرد.
با این حال، اگر شیمی درمانی نمی کنید، اما تحت درمان با رادیوتراپی هستید، ممکن است فقط یک تکه مو در ناحیه تحت درمان از دست بدهید، اما این مو احتمالاً دوباره رشد نخواهد کرد. اگر دوباره رشد کند، ممکن است بسیار نازک تر از قبل از درمان باشد.
این حس شبیه چیه؟
ممکن است متوجه شوید که سرتان شروع به سوزن سوزن شدن، خارش یا درد می کند که موهایتان آماده ریزش می شود. برخی از افراد می گویند سردرد دارند که احساس می کند موهایشان را خیلی سفت می کنند. در حالی که دیگران اصلاً هیچ ناراحتی ندارند. اگر احساس یا درد بیش از حد است، یا باعث اضطراب شما می شود، ممکن است بخواهید سعی کنید موهای خود را خیلی کوتاه کنید یا آنها را بتراشید، قبل از اینکه همه ریزش کنند.
موها چگونه و چه زمانی می ریزند؟
اکثر افراد در عرض 2 تا 3 هفته پس از اولین درمان موهای خود را از دست می دهند. اغلب به صورت توده ای شروع به ریزش می کند، که ممکن است روی بالش خود یا هنگام برس زدن یا شستن موهای خود متوجه شوید.
در چرخه دوم شیمی درمانی، احتمالاً تمام موهای سر خود را از دست خواهید داد. وقتی موهای سرتان از بین رفت، ممکن است بیش از حد معمول سرما را احساس کنید. پوشیدن روسری نرم، روسری یا کلاه گیس ممکن است کمک کننده باشد.
پروتکل های رایج و آلوپسی
درمان های مختلفی برای لنفوم وجود دارد. برخی باعث ریزش مو می شوند، در حالی که برخی دیگر باعث می شوند موهای شما نازک شده و آنقدر پر به نظر نرسند. دیگران هیچ تاثیری روی موهای شما نخواهند داشت.
پروتکل های رایجی که منجر به ریزش مو می شود
- CHOP و R-CHOP
- CHEOP و R-CHEOP
- DA-R-EPOCH
- Hyper CVAD
- ESHAP
- DHAP
- یخ یا برنج
- پرتو
- ABVD
- eBEACOPP
- IGEV
پروتکل هایی که ممکن است باعث نازک شدن مو یا عدم ریزش مو شوند
- BR یا BO
- GDP
- آنتی بادی های مونوکلونال مانند ریتوکسیماب، اوبینوتوزوماب، برنتوکسیماب، پمبرولیزوماب یا نیولوماب (مگر اینکه همراه با شیمی درمانی که باعث ریزش مو شود)
- درمان‌های هدفمند مانند مهارکننده‌های BTK، مهارکننده‌های PI3k، مهارکننده‌های HDAC یا مهارکننده‌های BCL2
تاثیر عدم ریزش موهای شما
آیا کلاه های خنک به جلوگیری از ریزش مو کمک می کنند؟
کلاه های خنک به طور کلی برای افرادی که درمان لنفوم دارند توصیه نمی شود.
برخی از افراد مبتلا به سرطان های خاص می توانند از کلاه سرد روی سر خود استفاده کنند تا به کاهش میزان شیمی درمانی که به سرشان می رسد کمک کند. این امر ریزش مو را به حداقل می رساند یا از آن جلوگیری می کند. با این حال، لنفوم یک سرطان سیستمیک است، به این معنی که می تواند در هر قسمت یا بدن شما، از جمله غدد لنفاوی، پوست، استخوان ها و اندام ها رشد کند.
به همین دلیل، کلاه های سرد برای اکثر افرادی که درمان لنفوم دارند، مناسب نیستند. پوشیدن کلاه خنک می تواند از رسیدن شیمی درمانی به برخی سلول های لنفوم جلوگیری کند و منجر به عود زودرس لنفوم شما شود. عود زمانی است که لنفوم شما عود می کند.
ممکن است برخی وجود داشته باشد استثناهایی نادر. اگر لنفوم شما موضعی است و تصور نمی شود که گسترش یافته باشد (یا احتمال گسترش آن وجود دارد)، ممکن است بتوانید آن را بپوشید. از هماتولوژیست یا انکولوژیست خود بپرسید که آیا این مورد برای شما وجود دارد یا خیر.
تاثیر احساسی ریزش مو
شما ممکن است نگران ریزش موهای خود باشید زیرا چگونه ظاهر شما را تغییر می دهد. و ظاهر شما ممکن است بخش مهمی از هویت شما باشد. چه موهای سرتان باشد، چه ریش و/یا سبیل یا موهای دیگری که از دست می دهید. یک تغییر ناخواسته در هویت شما، یا تغییر در ظاهر شما می تواند باعث ترس، اضطراب و اندوه شود.
برای برخی، ممکن است این چیزی باشد که شما را می‌سازد احساس کنید یا به نظر برسید که سرطان دارید.
ریزش مو مشکل بزرگی است!
چگونه احساسات را مدیریت کنیم
بشناسید و بپذیرید که ریزش موهایتان چه احساسی در شما ایجاد می کند. به خود فرصت دهید تا غصه بخورید و با اطرافیانتان درباره احساس خود و آنها صحبت کنید.
ممکن است دوست داشته باشید موهایتان را قبل از شروع ریزش یا حتی قبل از شروع درمان کوتاه کنید یا ریش/سبیل خود را کوتاه کنید. این به شما امکان کنترل ریزش مو را می دهد و به شما اجازه می دهد به آرامی به تغییر ظاهر خود عادت کنید. به خود اجازه دهید با ظاهرهای مختلف بازی کنید و کمی با آن سرگرم شوید.
- موهای خود را به رنگی رنگ کنید که هرگز فکر نمی کردید - فقط برای سرگرمی
- یک مدل موی جدید را امتحان کنید
- با کلاه گیس، عمامه و روسری آزمایش کنید
- به عنوان یک تیم اصلاح کنید - دوستان و خانواده خود را نیز بی‌مو کنید
- ظاهر طاس جدید خود را در آغوش بگیرید - شاید حتی برای یک عکاسی حرفه ای رزرو کنید.
- با طول های مختلف ریش خود آزمایش کنید، ریش بدون سبیل یا سبیل بدون ریش
- برای یادگیری نکاتی در مورد طراحی روی ابرو، مراقبت از پوست و بسته بندی عمامه احساس بهتری داشته باشید (اطلاعات تماس در پایین این صفحه).
- با خدمات کلاه گیس شورای سرطان تماس بگیرید (اطلاعات تماس در پایین همین صفحه).
درگیر کردن کودکان
اگر فرزندان خردسالی در زندگی خود دارید، ممکن است زمانی که موهای شما می ریزند برای آنها عجیب باشد و در ابتدا در تشخیص شما مشکل داشته باشند. به این فکر کنید که چگونه می توانید آنها را درگیر کنید و ریزش مو را به یک فعالیت سرگرم کننده برای بچه های زندگی خود تبدیل کنید.
اگر فرزند خردسال شما تحت درمان لنفوم است، از مدرسه یا مرکز مراقبت روزانه آنها بپرسید که چگونه می توانند ریزش مو را به یک فعالیت سرگرم کننده تبدیل کنند، که به دوستان فرزند شما نیز کمک می کند تا بفهمند چه اتفاقی دارد می افتد.
چند ایده جالب برای مشارکت دادن بچه ها:
- روز دیوانه مو
- جشن مو خداحافظ
- نقاشی یا زرق و برق برای تزئین سر
- بازی با لباس و کلاه گیس
- عکاسی با ظاهری متفاوت
مشاوره
اگر ناراحتی یا اضطراب شما از ریزش موهایتان بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد، صحبت با مشاوری که با افراد مبتلا به سرطان کار می کند می تواند کمک کننده باشد. از پزشک خود برای معرفی بخواهید. همچنین برخی از خدمات مشاوره تلفنی وجود دارد که می توانید بدون مراجعه با آنها تماس بگیرید. جزئیات را در منابع دیگر در پایین این صفحه بیابید.
خط حمایت از بیمار
همچنین می توانید با پرستاران مراقبت از لنفوم با شماره 1800 953 081 یا از طریق ایمیل تماس بگیرید. nurse@lymphoma.org.au
مراقبت از پوست و پوست سر بعد از ریزش مو
هنگامی که موهای خود را از دست می دهید، چه از ناحیه سر، صورت یا بدن باشد، باید از پوستی که اکنون در معرض آن قرار گرفته است مراقبت کنید. پوست می تواند خشک، خارش یا حساس تر به آب و هوا و لمس سبک شود. پرتودرمانی همچنین می‌تواند باعث تحریک پوست شما شود که منجر به تاول و نوعی احساس آفتاب سوختگی شود.
چیزهایی که باید در نظر گرفت:
- دوش آب گرم داشته باشید – پوست و سر شما نسبت به آب سرد و گرم حساس تر خواهد بود.
- از یک مرطوب کننده با کیفیت و بدون معطر برای سر و پوست خود استفاده کنید.
- کلاه های نرم، حبوبات یا روسری بپوشید – از آن هایی که درز دارند اجتناب کنید زیرا ممکن است خیلی زبر باشند.
- از خود در برابر نور خورشید محافظت کنید - لباس های آستین بلند از فیبر طبیعی بپوشید و کرم ضد آفتاب مناسب بپوشید.
- از یک روبالشی ساخته شده از الیاف طبیعی مانند پنبه، کتان یا بامبو استفاده کنید.
چه زمانی موهای من دوباره رشد می کند؟
موها معمولاً ظرف چند هفته پس از پایان درمان با شیمی درمانی شروع به رشد می کنند. با این حال، هنگامی که دوباره رشد می کند ممکن است بسیار نازک باشد - کمی شبیه به نوزادان جدید. این اولین تکه مو ممکن است دوباره قبل از رشد مجدد بریزد.
وقتی موهای شما برمی گردد، ممکن است رنگ یا بافت متفاوتی با قبل داشته باشد. ممکن است موهای فرفری‌تر، خاکستری‌تر یا خاکستری‌تر باشد، ممکن است رنگ پشتی داشته باشد. بعد از حدود 2 سال، ممکن است بیشتر شبیه موهایی باشد که قبل از درمان داشتید.
مو به طور معمول هر سال حدود 15 سانتی متر رشد می کند. این حدود نصف طول یک خط کش متوسط است. بنابراین، 4 ماه پس از پایان درمان، ممکن است تا 4-5 سانتی متر مو روی سر خود داشته باشید.
اگر رادیوتراپی داشته باشید، موهای ناحیه پوستی که تحت درمان قرار گرفته اند ممکن است دوباره رشد نکنند. اگر این اتفاق بیفتد، ممکن است سال‌ها طول بکشد تا دوباره رشد کند و هنوز به حالت عادی قبل از درمان رشد نکند.
از کجا می توان کلاه گیس یا قطعه سر تهیه کرد
خوب به نظر برسید احساس بهتر یک سازمان بیمار است که به شما کمک می کند راه هایی را پیدا کنید تا احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید، حتی اگر ظاهرتان در طول درمان سرطان تغییر کند. آنها فهرستی از مکان هایی که کلاه گیس و قطعات دیگر را در هر ایالت می فروشند یا قرض می دهند، جمع آوری کرده اند. آنها همچنین کارگاه هایی را برگزار می کنند تا به شما در مورد ساختن (از جمله کشیدن روی ابرو) و نحوه پوشیدن تکه های سر مختلف آموزش دهند.
برای مشاهده لیست مخاطبین و کارگاه ها روی لینک زیر کلیک کنید.
خلاصه
- درمان با اکثر شیمی‌درمانی‌ها باعث ریزش مو در سر، صورت و بدن شما می‌شود، اما موقتی است - موهای شما پس از درمان دوباره رشد می‌کنند.
- پرتودرمانی نیز می تواند باعث ریزش مو شود، اما فقط در ناحیه ای از بدن که تحت درمان است. این ریزش مو ممکن است دائمی باشد.
- برخی از درمان ها باعث ریزش مو نمی شوند. این بدان معنا نیست که لنفوم شما کمتر جدی است.
- از پوست سر و پوست خود مراقبت کنید که ممکن است با از بین رفتن موهای شما نسبت به دما و لمس حساس تر شود.
- از صابون ها و مرطوب کننده های بدون عطر استفاده کنید.
- بسیار طبیعی است که در مورد ریزش مو خود احساس نگرانی کنید. اگر به پرستاری نیاز دارید تا در مورد احساس خود صحبت کنید، با پرستاران مراقبت از لنفوم تماس بگیرید.
- اگر زمان قبل از شروع درمان وجود دارد، سعی کنید کارهای سرگرم کننده با موهای خود انجام دهید، آزمایش کنید و دوستان و خانواده را درگیر کنید.
- کوتاه کردن موهایتان یا تراشیدن آن می تواند به زمانی کمک کند که سرتان با شروع کامل شدن آن حساس شود و به شما قدرت کنترل ریزش مو را بدهد.
- تعجب نکنید اگر موهایتان هنگام رشد دوباره متفاوت به نظر برسد.
