淋巴瘤及其治療可能會影響您的性行為以及情感、身體和性親密關係。 本頁將為您提供有關可能發生的一些變化的信息，以及有關如何維持或發展令人滿意的性生活和其他親密關係的實用建議。
什麼是性、性和親密？
親密 是與另一個人的身體和/或情感上的親密程度，可以用不同的方式表達。 這不僅僅是身體上的，而是彼此之間深深的信任和安慰。 親密關係可以發生在朋友、家人或伴侶之間。
性慾 是我們表達自己性的方式。 這包括我們對自己的感覺、穿著方式、行動方式、做愛方式以及與誰發生性關係。
性別 是我們表達性慾的身體方式。
無論您是單身還是處於戀愛關係中，性、親密關係和性健康都是您的重要組成部分。
會發生什麼樣的變化？
許多患有淋巴瘤的人報告性行為和親密關係發生了變化。
所有淋巴瘤治療和支持藥物都可能會降低您的：
- 性慾（性慾）
- 性興奮（喚起）的能力
- 性高潮的能力
- 對身體和/或情感親密的渴望。
是什麼導致了這些變化？
淋巴瘤會導致身體和心理失衡。 這些不平衡可能會影響您的性行為和親密關係。
身體變化可能包括：
- 激素水平的變化
- 勃起功能障礙
- 陰道乾燥或陰道壁強度改變
- 先前性傳播感染 (STI) 的發作
- 疼痛
- 噁心和嘔吐
- 神經損傷（通常影響手和腳，但也會影響您的生殖器）
- 皮膚敏感性
- 睡眠問題
- 生育問題
- 難以達到性高潮
- 您的身體外觀發生變化以及這如何影響您的信心。 這可能會影響您對自己的性取向或與他人的親密關係的感受。 治療產生的一些副作用可能會影響您的外觀，包括體重減輕/增加、脫髮或手術和其他手術造成的疤痕。
心理變化可能包括：
- 關係中的角色變化——從伴侶到患者和護理者
- 作為財務或支持的提供者，需要財務和支持方面的幫助
- 疲勞
- 失去信心
- 焦慮、壓力、擔憂和恐懼
- 您外表的變化可能會改變您對自己的感覺，無論是在性方面還是在社交方面。 這可能會影響您的性生活和其他親密關係
- 您需要隨身攜帶或附著的新設備或裝置可能會影響您的信心。
感染風險和既往感染的爆發風險
淋巴瘤的治療通常會降低您的免疫系統。 這可能會增加您感染的風險，包括性傳播感染以及其他感染。
如果您曾經患有性傳播感染，例如尖銳濕疣、生殖器皰疹或人類免疫缺陷病毒 (HIV)，這些感染都可能在治療期間“爆發”或變得更糟。 您可能需要一些抗病毒藥物（或更換藥物）以防止它們在治療期間給您帶來問題。
如果您曾經被診斷出患有性傳播感染，請告知您的醫生。 沒有必要感到尷尬，因為這些都是常見的。 您的醫生將為您提供藥物來預防或減輕治療期間的發作。
我能做些什麼？ 適應我的“新常態”性行為
淋巴瘤及其治療如何影響您的性行為和性親密關係，以及這些變化持續多長時間對於每個人來說都是不同的。 對於某些人來說，這是一個短期的干擾，但對於其他人來說，這可能意味著需要長期適應。
接受事情已經改變，並且 關注如何才能變得性感和親密 可以幫助。 事情不需要像以前那樣，仍然很好——甚至很棒！
一些可能幫助您適應新的正常性行為和性親密行為的建議包括：
- 讓自己為失去熟悉的性行為和性反應而悲傷。
- 練習 與您的伴侶或您信任的人公開談論性、性行為和親密關係。 這可能需要練習。 一開始可能會很尷尬。 但是，如果您和您的伴侶承諾 彼此的安全空間，分享您的感受和感覺良好的事情，您可能會達到新的親密程度。 請記住，通過練習一切都會變得更容易。
- 考慮使用性輔助工具或玩具，例如振動器、假陽具和潤滑劑。
- 專注於快樂而不是表現。
- 性交前考慮緩解疼痛。 如果經常出現疼痛問題，請在性交前 30-60 分鐘採取止痛措施。
- 嘗試不同的姿勢，或用枕頭支撐身體，以減輕可能疼痛或不舒服的部位的壓力。
- 創造一個放鬆的環境（輕柔的音樂、冥想和放鬆技巧可能會有幫助）。
- 嘗試通過自我撫摸和自慰來探索自己的性慾。
並非所有潤滑劑都是一樣的！
治療時使用潤滑劑是個好主意。 潤滑劑可以幫助防止性交過程中經常發生的小撕裂。 當您患有淋巴瘤或正在接受治療時，這些小撕裂可能會導致感染和出血。
有一個一般規則需要考慮。 如果你是：
- 使用矽基玩具或保險套時，請使用油性或水性潤滑劑。
- 不使用保險套或玩具，使用油或矽基潤滑劑。
保險套和水壩
如果您或您的伴侶在過去 7 天內接受過化療，您需要 使用避孕套或帶有潤滑劑的牙科橡皮障 每次發生性行為（包括陰道性交、肛交和口交）時。
性交時在陰莖上使用外用避孕套。
口交時在生殖器上使用牙科水壩。
放置在陰道內並在性行為時佩戴的內置避孕套。
我沒有做愛，還需要潤滑劑嗎？
陰道乾燥是許多淋巴瘤治療的常見且不舒服的副作用。 如果您有這種副作用，即使您沒有發生性行為，使用水性潤滑劑可能會更舒適。
我可以與誰談論影響我的改變？
當然，如果您願意的話，您可以與您的朋友、家人和伴侶交談。 但在醫療保健專業人士的建議下，一些改變可能會得到更好的管理。
大多數醫生和護士都很樂意談論性和發生的變化，但他們可能擔心如果提起這些會讓您感到尷尬。 其他人可能會公開談論它。 如果您的醫生或護士沒有詢問您的疑慮，請詢問他們。 你的提問不會讓他們感到尷尬，他們也不會因為你的提問而輕視你。
要自信地知道，您在性行為和親密關係方面的變化與您可能出現的任何其他副作用一樣重要； 並且可以管理和改進！
您的醫療團隊的任何成員都應該能夠幫助您解決您遇到的任何問題。 如果他們不知道答案，他們可以幫助您找到答案或將您推薦給合適的人。
如果您更願意與某個人交談，無論是您的醫生、護士、物理治療師、職業治療師、營養師還是您團隊的其他成員，請與他們交談。
物理治療師可以幫助改變一些性行為。 他們能夠評估您的力量並提供有助於改善您性功能的鍛煉或活動。
有些醫院有性科醫生或護士，專門研究患病期間或受傷後發生的性變化。 詢問您的醫生、護士或其他團隊成員可以將您轉介給誰。
您也可以考慮作為夫妻或單獨進行諮詢。 如果您和您的伴侶之前沒有公開談論過性，或者正在努力應對關係的變化，這會很有幫助。 請向您的全科醫生（全科醫生或當地醫生）尋求轉診。 輔導員可以通過傾聽您的擔憂和目標來提供幫助，並幫助您找到實現這些目標的策略。
心理學家可以診斷一些心理健康狀況，並研究這些狀況如何影響您的感受、想法、行為和對不同情況的反應，包括您的性反應。 他們可以幫助您了解為什麼您有這樣的感受和反應，並提供可能有幫助的策略。
適應你新的“其他”親密關係
如上所述，親密關係不僅僅是浪漫或性關係。 親密關係也可以發生在親密的家人和朋友之間。 這是關於你與另一個人的親密、舒適和信任。
許多人注意到患有癌症時他們的友誼和家庭動態發生了變化。 有些人發現與他們最親近的人變得更加疏遠，而那些與他們不親近的人卻變得更加親近。
不幸的是，許多人沒有被教導如何談論疾病和其他困難的事情。 當人們退縮時，通常是因為他們不知道該說什麼，或者害怕他們所說的任何話會讓你心煩意亂或讓事情變得更糟。
有些人可能擔心與您分享自己的好消息或壞消息或感受。 當您身體不適時，他們可能不想給您帶來負擔。 或者，當事情進展順利時，當你發生了這麼多事情時，他們甚至可能會感到內疚。
關於如何與朋友和家人保持親密關係的提示
您可以幫助您的朋友和家人了解，如果他們願意，可以談論您的淋巴瘤或治療。 或者甚至談論他們生活中發生的事情。 如果您願意談論您的淋巴瘤和治療，請提出以下問題：
- 關於我的淋巴瘤，您想了解什麼？
- 您對我的治療和副作用有什麼疑問？
- 你想知道多少？
- 我的情況將在一段時間內有所不同，我們如何保持聯繫？
- 在接下來的幾個月裡，我可能需要一些幫助，比如做飯、打掃衛生、照顧孩子以及搭電梯去赴約。 你能幫忙做什麼？
- 我仍然想知道你身上發生了什麼——告訴我好的、壞的和醜陋的——以及介於兩者之間的一切！
- 我不想談論我的淋巴瘤，但可以問我（無論您想談論什麼）。
- 你知道什麼好笑的笑話嗎？ 我需要笑。
- 當我哭泣、思考或休息時，你能陪我坐在這裡嗎？
- 如果你有精力，你可以問他們——你需要我做什麼？
讓人們知道是否可以拜訪，或者您希望如何保持聯繫
您的淋巴瘤及其治療會降低您的免疫系統。 重要的是要讓人們知道，訪問可能並不總是安全的，但當他們這樣做時，他們仍然可以擁抱你。
- 讓他們知道如果他們生病了就遠離。 考慮其他方式保持聯繫。
- 如果您可以輕鬆地擁抱別人並且他們很好，請讓他們知道您需要擁抱。
- 一起觀看電影，但可以在自己家里通過變焦、視頻或電話進行觀看。
- 在眾多可用的消息或視頻服務之一上打開群聊。
- 建立一個名冊，以便何時歡迎來訪以及您需要做什麼。 檢查我們的 實用的東西頁面 下 制定治療計劃。 您會發現一些有用的應用程序可以幫助您的朋友和家人為您提供幫助。
最後，如果您發現關係正在發生變化，請談論它。 讓人們知道他們仍然很重要，並且你仍然想保持以前的親密關係。
總結
- 性、性行為和親密關係都會受到淋巴瘤生活的影響。
- 有些變化是暫時的，而另一些變化可能需要您長期適應。
- 不同並不一定意味著更糟——您仍然可以達到新的、更好的親密感和愉悅感。
- 與您的健康專業人士和您值得信賴的朋友/家人或伴侶敞開心扉談論性和您的感受，這可能需要練習，但最終是值得的。
- 有可用的幫助。 如果您需要更多幫助、建議或策略來管理您的性行為和親密關係的變化，請與您的醫生討論轉介給另一位健康專業人士。
- 使用正確的潤滑劑進行正確的活動。
- 維持其他親密關係也很重要。
- 讓人們知道您可以輕鬆談論什麼。
- 需要時設定界限。
- 尋求幫助並讓他們知道你仍然希望他們出現在你的生活中。
- 如果您想了解更多信息，請致電我們的淋巴瘤護理護士。 單擊下面的“聯繫我們”按鈕以獲取詳細聯繫信息。
