脫髮是一些淋巴瘤化療和放療的常見副作用。 雖然化療導致的脫髮是暫時的，但它會影響全身的毛髮。 然而，放射治療引起的脫髮通常是永久性的，但只會影響接受放射治療的身體區域。
無論您的脫髮是暫時性的還是永久性的，都可能會對情緒產生影響。 很多人都說脫髮是他們的原因 感覺、看 就像癌症患者一樣。 失去頭髮可能是一個可怕或令人不安的想法。 擔心這個是很正常的。
除了我們的頭髮讓我們看起來和感覺起來之外，它還可以保護我們免受寒冷天氣或陽光的影響，並提供一個屏障，使我們的頭部免受摩擦。
在本頁中，我們將討論會發生什麼以及如何控制脫髮的想法。
是什麼導致頭髮脫落？
化療和放療都會導致脫髮，因為它們會攻擊快速生長的細胞。 然而，化療或放療都無法區分健康細胞和快速生長的癌細胞。 我們的頭髮一直在生長，因此我們的頭髮是這些治療的目標。
所有治療都會導致脫髮嗎？
不會。有許多治療方法不會導致脫髮。 有些化療只會導致頭髮稀疏，但不會完全脫落。 免疫療法和靶向療法也可能導致頭髮稀疏，但大多數治療不會導致脫髮。
脫髮是否意味著我患有更嚴重的淋巴瘤？
不 – 淋巴瘤有 80 多種不同的亞型。 淋巴瘤的治療取決於許多因素，包括亞型。 即使你沒有脫髮，你仍然患有淋巴瘤，這是癌症。 許多新的治療方法更有針對性，可以減輕脫髮等一些症狀。
我會失去什麼頭髮？
所有的！
化療會影響您的所有頭髮，包括頭上的頭髮、眉毛、睫毛和麵部毛髮、陰毛和腿上的毛髮。 完成治療後幾週內，您的頭髮將開始重新生長。
然而，如果您沒有接受化療，而是接受放射治療，您可能只是在接受治療的區域失去一片毛髮，但這些毛髮很可能不會再長出來。 如果它確實重新長出來，它可能會比治療前薄得多。
感覺怎麼樣？
您可能會注意到，當頭髮即將脫落時，您的頭部開始刺痛、發癢或疼痛。 有些人提到他們頭痛，感覺就像頭髮被拉得太緊一樣。 而其他人則完全沒有任何不適。 如果感覺或疼痛太嚴重，或者導致您焦慮，您可能想在頭髮全部脫落之前嘗試將頭髮剪得很短或剃光。
頭髮如何以及何時脫落？
大多數人在第一次治療後 2-3 週內就會脫髮。 它通常會開始成團地脫落，您可能會在枕頭上或刷頭或洗頭時注意到這一點。
到第二個化療週期時，您可能會失去頭上所有的頭髮。 一旦頭上的頭髮脫落，你可能會比平時感到更冷。 戴一頂柔軟的無簷小便帽、圍巾或假髮可能會有幫助。
常見方案和脫髮
淋巴瘤有許多不同的治療方法。 有些會導致脫髮，而另一些則會導致頭髮稀疏，看起來不那麼濃密。 其他不會對你的頭髮有任何影響。
會導致脫髮的常見方案
- CHOP 和 R-CHOP
- CHOP 和 R-CHEOP
- DA-R-紀元
- 超級CVAD
- 埃薩普
- DHAP
- 冰或米飯
- 光束
- ABVD
- 電子BEACOPP
- IGEV
可能導致頭髮稀疏或不脫髮的方案
- BR或BO
- GDP
- 單克隆抗體，例如 rituximab、obinutuzumab、brentuximab、pembrolizumab 或 nivolumab（除非與導致脫髮的化療一起使用）
- 靶向治療，例如 BTK 抑製劑、PI3k 抑製劑、HDAC 抑製劑或 BCL2 抑製劑
不脫髮的影響
涼爽的帽子有助於防止脫髮嗎？
通常不建議接受淋巴瘤治療的人戴冷帽。
一些患有某些癌症的人可以在頭上戴一頂冷帽，以幫助減少到達頭部的化療量。 這可以減少或防止脫髮。 然而，淋巴瘤是一種全身性癌症，這意味著它可以在身體的任何部位生長，包括淋巴結、皮膚、骨骼和器官。
因此，涼帽不適合大多數接受淋巴瘤治療的人。 戴上涼爽的帽子可以防止化療藥物到達某些淋巴瘤細胞，從而導致淋巴瘤早期復發。 復發是指您的淋巴瘤復發。
可能有一些 罕見的例外。 如果您的淋巴瘤是局部的並且未被認為已經擴散（或可能擴散），您也許可以佩戴一種。 詢問您的血液科醫生或腫瘤科醫生您是否屬於這種情況。
脫髮對情感的影響
您可能擔心脫髮，因為它會改變您的外觀； 你的外表可能是你身份的重要組成部分。 無論是頭上的頭髮、鬍鬚和/或鬍鬚還是您失去的其他頭髮； 您的身份發生不必要的改變或外表的改變可能會導致恐懼、焦慮和悲傷。
對於某些人來說，這可能是讓你 感覺或看起來像患有癌症.
脫髮可是大事啊！
如何管理情緒
認識並承認脫髮給您帶來的感受。 給自己一些時間去悲傷，並與周圍的人談論你和他們的感受。
您可能想在頭髮開始脫落之前，甚至在開始治療之前剪掉頭髮或修剪鬍鬚。 這可以讓您在一定程度上控制脫髮，並讓您慢慢適應外表的變化。 允許自己嘗試不同的造型並享受其中的樂趣。
- 把頭髮染成你從未想過的顏色——只是為了好玩
- 嘗試新髮型
- 嘗試假髮、頭巾和圍巾
- 團隊剃須——讓您的朋友和家人也剃光頭髮
- 擁抱你新的禿頂造型——甚至可以預約拍攝專業照片。
- 嘗試不同長度的鬍鬚、沒有鬍鬚的鬍鬚或沒有鬍鬚的鬍鬚
- 聯繫“看起來好感覺更好”學習畫眉毛、皮膚護理和包頭巾的技巧（聯繫方式在本頁底部）。
- 聯繫癌症委員會的假髮服務（聯繫方式位於本頁底部）。
讓兒童參與
如果您身邊有小孩，當您的頭髮脫落時，他們也可能會覺得很奇怪，並且一開始可能很難認出您。 想想如何讓他們參與進來，讓脫髮成為你生活中孩子們的一件有趣的事情。
如果您的孩子正在接受淋巴瘤治療，請詢問他們的學校或日託中心，他們如何參與其中，使脫髮成為一項有趣的活動，這也有助於您孩子的朋友了解正在發生的事情。
讓孩子參與其中的一些有趣的想法：
- 瘋狂的頭髮日
- 再見髮型派對
- 繪畫或閃光裝飾頭部
- 玩裝扮和假髮
- 拍攝不同造型的照片
輔導
如果您對脫髮的悲傷或焦慮正在影響您的日常生活，那麼與癌症患者的諮詢師交談會有所幫助。 請向您的醫生尋求轉診。 您還可以聯繫一些電話諮詢服務，無需轉介。 在本頁底部的其他資源下查找詳細信息。
患者支持熱線
您還可以致電 1800 953 081 或發送電子郵件聯繫我們的淋巴瘤護理護士 護士@lymphoma.org.au
脫髮後護理皮膚和頭皮
當您脫髮時，無論是頭部、面部還是身體上的脫髮，您都需要照顧現在裸露的皮膚。 皮膚會變得乾燥、發癢或對天氣和輕觸更加敏感。 放射治療還會刺激皮膚，導致水泡和曬傷的感覺。
注意事項：
- 洗溫水淋浴——您的皮膚和頭部會對熱水和冷水更加敏感。
- 在頭部和皮膚上使用優質、無香味的保濕霜。
- 戴軟帽子、無簷小便帽或圍巾——避免有接縫的帽子，因為它們可能太粗糙。
- 保護自己免受陽光照射——穿長袖天然纖維衣服，並塗抹合適的防曬霜。
- 使用由棉、亞麻或竹子等天然纖維製成的枕套。
我的頭髮什麼時候才能長回來？
頭髮通常在化療結束後幾週內開始重新生長。 然而，當它重新長出來時，它可能會變得非常瘦——有點像新生嬰兒。 這第一根頭髮在長回來之前可能會再次脫落。
當你的頭髮重新長出來時，它的顏色或質地可能與以前不同。 它可能會變得更捲曲、更灰白，或者灰白的頭髮可能會出現一些回色。 大約兩年後，它可能會更像您治療前的頭髮。
頭髮通常每年生長約15厘米。 這大約是普通尺子長度的一半。 因此，完成治療 4 個月後，您的頭上可能會有多達 4-5 厘米的頭髮。
如果您接受放射治療，接受治療的皮膚上的毛髮可能不會再長出來。 如果確實如此，可能需要數年時間才能開始生長，並且仍然無法恢復到治療前的正常狀態。
哪裡可以買到假髮或頭飾
「看起來好、感覺更好」是一個患者組織，即使您的外表在癌症治療過程中發生變化，也可以幫助您找到自我感覺良好的方法。 他們列出了每個州出售或出借假髮和其他物品的地方。 他們還舉辦研討會，教您製作（包括畫眉毛）以及如何佩戴不同的頭飾。
點擊下面的連結查看聯絡人和研討會的清單。
總結
- 大多數化療都會導致頭部、面部和身體脫髮，但這是暫時的——治療後頭髮會重新長出來。
- 放射治療也會導致脫髮，但僅限於接受治療的身體區域。 這種脫髮可能是永久性的。
- 有些治療不會導致脫髮。 這並不意味著您的淋巴瘤不那麼嚴重。
- 照顧好您的頭皮和皮膚，當您脫髮時，它們可能對溫度和触摸變得更加敏感。
- 使用無味肥皂和保濕霜。
- 對脫髮感到焦慮是很正常的。 如果您需要有人傾訴您的感受，請致電我們的淋巴瘤護理護士。
- 如果治療開始前還有時間，請嘗試用頭髮做一些有趣的事情，進行實驗並讓朋友和家人參與進來。
- 如果您的頭部開始變得敏感，剪短或剃光頭髮會有所幫助，並讓您有能力控制脫髮。
- 如果您的頭髮長回來後看起來有所不同，請不要感到驚訝。
