Limfom i njegovo liječenje mogu utjecati na vašu seksualnost te emocionalnu, fizičku i seksualnu intimnost. Ova će vam stranica dati informacije o nekim promjenama koje se mogu dogoditi te praktične savjete o tome kako održati ili razviti ispunjen seksualni život i druge intimne odnose.
Što je seks, seksualnost i intimnost?
Intimnost je fizička i/ili emocionalna bliskost s drugom osobom i može se izraziti na različite načine. To nije samo fizičko, već duboko povjerenje i utjeha jednih u drugima. Intimnost može biti između prijatelja, članova obitelji ili partnera.
Seksualnost je način na koji se seksualno izražavamo. To uključuje način na koji se osjećamo prema sebi, način na koji se odijevamo, način na koji se krećemo, način na koji imamo seks i s kim imamo seks.
Seks je fizički način na koji izražavamo svoju seksualnost.
Bilo da ste slobodni ili u vezi, seksualnost, intimnost i seksualno zdravlje važan su dio onoga što jeste.
Kakve se promjene mogu dogoditi?
Mnogi ljudi koji žive s limfomom prijavljuju promjene u seksualnosti i intimnosti.
Svi tretmani za limfom i potporni lijekovi mogu smanjiti:
- libido (seksualni nagon)
- sposobnost da postanete seksualno uzbuđeni (uzbuđeni)
- sposobnost orgazma
- želja za fizičkom i/ili emocionalnom intimnošću.
Što uzrokuje te promjene?
Limfom može uzrokovati fizičku i psihičku neravnotežu. Ove neravnoteže mogu utjecati na vašu seksualnost i intimne odnose.
Fizičke promjene mogu uključivati:
- promjene razine hormona
- poremećaja erekcije
- suhoću vagine ili promjene čvrstoće stijenke vagine
- pogoršanje prethodnih spolno prenosivih infekcija (SPI)
- bol
- mučnina i povračanje
- oštećenje živaca (obično zahvaća ruke i stopala, ali može zahvatiti i vaše genitalije)
- osjetljivost kože
- problemi sa spavanjem
- pitanja plodnosti
- poteškoće u postizanju orgazma
- promjene u izgledu vašeg tijela i kako to utječe na vaše samopouzdanje. To može utjecati na vaše mišljenje o vlastitoj seksualnosti ili intimnosti s drugima. Neke nuspojave liječenja koje mogu utjecati na vaš izgled uključuju gubitak/debljanje, gubitak kose ili ožiljke od operacija i drugih zahvata.
Psihološke promjene mogu uključivati:
- promjene uloga u vezi – od partnera do pacijenta i njegovatelja
- kao pružatelj financija ili podrške, do potrebe za pomoći s financijama i podrškom
- umor
- gubitak povjerenja
- tjeskoba, stres, briga i strah
- promjene u vašem izgledu mogu promijeniti način na koji osjećate o sebi, seksualno i društveno. To može utjecati na vaš seksualni život i druge intimne odnose
- nova oprema ili uređaji koje morate imati uz sebe ili na sebi mogu utjecati na vaše samopouzdanje.
Rizik od infekcije i pogoršanja prethodnih infekcija
Liječenje limfoma obično će sniziti vaš imunološki sustav. To vas može izložiti povećanom riziku od infekcija, uključujući spolno prenosive infekcije, kao i drugih infekcija.
Ako ste ikada imali spolno prenosivu infekciju kao što su genitalne bradavice, genitalni herpes ili virus humane imunodeficijencije (HIV), sve se to može 'zapaliti' ili pogoršati tijekom liječenja. Možda ćete trebati neke antivirusne lijekove (ili promjene lijeka) kako biste spriječili da vam uzrokuju probleme tijekom liječenja.
Ako vam je ikada dijagnosticirana spolno prenosiva infekcija, obavijestite svog liječnika. Nema potrebe da vam bude neugodno, jer to može biti uobičajeno. Vaš liječnik će vam moći dati lijek za sprječavanje ili smanjenje pogoršanja tijekom liječenja.
Što mogu učiniti? Prilagođavanje mojoj 'novoj normalnoj' seksualnosti
Način na koji limfom i njegovo liječenje utječu na vašu seksualnost i seksualnu intimnost te koliko dugo te promjene traju bit će različito za svakoga. Za neke je to kratkoročni poremećaj, ali za druge može značiti dugoročnu potrebu za prilagodbom.
Prihvaćajući da su se stvari promijenile, i usredotočujući se na to kako MOŽETE biti seksualni i intimni mogu pomoći. Stvari ne moraju biti onakve kakve su uvijek bile, da bi i dalje bile dobre – ili čak sjajne!
Neki prijedlozi koji vam mogu pomoći da se prilagodite vašoj novoj normalnoj seksualnosti i seksualnoj intimnosti uključuju:
- Dopustite sebi da tugujete zbog gubitka poznate seksualnosti i seksualnog odgovora.
- Praksa otvoreno razgovarati o seksu, seksualnosti i intimnosti sa svojim partnerom ili nekim kome vjerujete. Možda će biti potrebna praksa. U početku može biti neugodno. Ali, ako se vi i vaš partner posvetite izradi siguran prostor jedni za druge, kako biste podijelili kako se osjećate i što vam je dobro, možda ćete dosegnuti nove razine intimnosti. I zapamtite, sve postaje lakše s vježbom.
- Razmislite o korištenju seksualnih pomagala ili igračaka kao što su vibratori, dildoi i lubrikanti.
- Usredotočite se na zadovoljstvo, a ne na učinak.
- Razmislite o ublažavanju boli prije seksa. Ako je bol često problem, pokušajte uzeti lijek za ublažavanje boli 30-60 minuta prije seksa.
- Isprobajte različite položaje ili poduprite tijelo jastucima kako biste smanjili pritisak na područja koja mogu biti bolna ili neugodna.
- Stvorite opuštajuće okruženje (lagana glazba, meditacija i tehnike opuštanja mogu pomoći).
- Pokušajte sami istražiti seksualnost kroz samododir i masturbaciju.
Nisu svi lubrikanti jednaki!
Dobro je koristiti lubrikante tijekom tretmana. Lubrikant može pomoći u sprječavanju malih poderotina koje se često događaju tijekom seksa. Kada imate limfom ili ste na liječenju, te male poderotine mogu dovesti do infekcije i krvarenja.
Postoji opće pravilo koje treba uzeti u obzir. Ako ste:
- koristite igračke na bazi silikona ili kondome, koristite lubrikant na bazi ulja ili vode.
- ne koristite kondome ili igračke, koristite lubrikant na bazi ulja ili silikona.
Kondomi i brane
Ako ste vi ili vaš partner bili na kemoterapiji u zadnjih 7 dana, morate koristite kondom ili zubnu branu s lubrikantom svaki put kada imate seks (uključujući vaginalni, analni i oralni seks).
Vanjski kondom koji se koristi preko penisa tijekom seksa.
Zubna brana koja se koristi preko genitalija tijekom oralnog seksa.
Unutarnji kondom koji se stavlja u vaginu i nosi tijekom seksa.
Ne seksam se, trebam li još lubrikant?
Suhoća rodnice je uobičajena i neugodna nuspojava mnogih tretmana limfoma. Ako imate ovu nuspojavu, možda će vam biti ugodnije ako koristite lubrikant na bazi vode čak i ako nemate spolni odnos.
S kim mogu razgovarati o promjenama koje utječu na mene?
Naravno, možete razgovarati sa svojim prijateljima, obitelji i partnerom ako vam je ugodno. Ali nekim se promjenama može bolje upravljati uz savjet zdravstvenog radnika.
Većini liječnika i medicinskih sestara ugodno je razgovarati o seksu i promjenama koje se događaju, ali mogu se brinuti da će vas posramiti ako to spomenu. Drugi mogu o tome otvoreno govoriti. Ako vas liječnik ili medicinska sestra nisu pitali o vašim problemima, pitajte njih. Nećete ih osramotiti svojim pitanjem, a ni oni neće manje misliti o vama što pitate.
Budite sigurni znajući da su promjene koje imate u svojoj seksualnosti i intimnosti jednako važne kao i sve druge nuspojave koje možete dobiti; I može se upravljati i poboljšati!
Svaki član vašeg zdravstvenog tima trebao bi vam moći pomoći sa svim pitanjima koja imate. Ako ne znaju odgovor, mogu vam pomoći pronaći odgovore ili vas uputiti na pravu osobu.
Ako postoji određena osoba s kojom vam je ugodnije razgovarati, bilo da je to vaš liječnik, medicinska sestra, fizioterapeut, radni terapeut, dijetetičar ili drugi član vašeg tima, razgovarajte s njima.
Fizioterapeuti mogu pomoći kod nekih spolnih promjena. Oni mogu procijeniti vašu snagu i ponuditi vježbe ili aktivnosti koje mogu pomoći u poboljšanju vaše seksualne funkcije.
Neke bolnice imaju seksologe ili medicinske sestre specijalizirane za spolne promjene koje se događaju tijekom bolesti ili nakon ozljeda. Pitajte svog liječnika, medicinsku sestru ili drugog člana tima o tome na koga biste se mogli uputiti.
Također možete razmisliti o savjetovanju – u paru ili sami. Ovo može biti od pomoći ako vi i vaš partner niste prije otvoreno razgovarali o seksu ili se borite s promjenama u vašem odnosu. Pitajte svog liječnika opće prakse (opće prakse ili lokalnog liječnika) za uputnicu. Savjetnici vam mogu pomoći slušajući vaše brige i ciljeve i pomoći vam pronaći strategije za postizanje tih ciljeva.
Psiholozi mogu dijagnosticirati neka stanja mentalnog zdravlja i sagledati kako oni mogu utjecati na vaše osjećaje, misli, ponašanja i reakcije na različite situacije – uključujući vaše seksualne reakcije. Oni vam mogu pomoći da shvatite zašto se osjećate i reagirate onako kako jeste te vam mogu pružiti strategije koje vam mogu pomoći.
Prilagođavanje vašim novim 'drugim' intimnim odnosima
Kao što je gore spomenuto, intimnost se ne odnosi samo na romantične ili seksualne odnose. Intimnost može biti i između bliskih članova obitelji i prijatelja. Radi se o bliskosti, udobnosti i povjerenju koje imate s drugom osobom.
Mnogi ljudi primjećuju promjene u svojim prijateljstvima i obiteljskoj dinamici dok žive s rakom. Neki ljudi smatraju da im se najbliži udalje, dok se drugi s kojima nisu bili bliski približe.
Nažalost, mnogi ljudi nisu naučeni razgovarati o bolesti i drugim teškim stvarima. Kad se ljudi povuku, to je često zato što ne znaju što bi rekli ili se boje da će vas sve što kažu uznemiriti ili pogoršati stvari.
Neki bi se mogli brinuti hoće li s vama podijeliti svoje dobre ili loše vijesti ili osjećaje. Možda vas ne žele opterećivati dok vam nije dobro. Ili se čak mogu osjećati krivima kada im stvari idu dobro, a vama se toliko toga događa.
Savjeti kako održavati intimne odnose s prijateljima i obitelji
Možete pomoći svojim prijateljima i obitelji da shvate da je u redu razgovarati o svom limfomu ili liječenju ako žele. Ili čak razgovarati o tome što im se događa u životu. Ako vam je ugodno razgovarati o svom limfomu i liječenju, postavite pitanja poput:
- Što biste željeli znati o mom limfomu?
- Koja pitanja imate o mom liječenju i nuspojavama?
- Koliko želiš znati?
- Stvari će za mene biti drugačije neko vrijeme, kako možemo ostati u kontaktu?
- Možda će mi trebati pomoć tijekom sljedećih nekoliko mjeseci oko stvari poput kuhanja, čišćenja, brige o djeci i prijevoza na moje dogovorene sastanke. U čemu možete pomoći?
- I dalje želim znati što se s tobom događa – Reci mi dobro, loše i ružno – I sve između!
- Ne želim pričati o svom limfomu, ali pitajte me o (o čemu god želite).
- Znate li neki dobar vic? Trebam smijeh.
- Možeš li samo sjediti ovdje sa mnom dok plačem, razmišljam ili se odmaram?
- Ako imate energije, mogli biste ih pitati – Što trebate od mene?
Recite ljudima je li u redu posjetiti ih ili kako biste radije ostali u kontaktu
Vaš limfom i njegovo liječenje mogu sniziti vaš imunološki sustav. Važno je dati ljudima do znanja da možda nije uvijek sigurno doći u posjet, ali da vas mogu zagrliti kad to učine.
- Obavijestite ih da se klone ako su bolesni. Razmotrite druge načine da ostanete u kontaktu.
- Ako vam je ugodno grliti ljude i oni su dobro, dajte im do znanja da vam treba zagrljaj.
- Gledajte film zajedno – ali u svojim domovima putem zumiranja, video ili telefonskog poziva.
- Otvorite grupni razgovor na jednoj od mnogih dostupnih usluga za slanje poruka ili video.
- Započnite popis kada je posjet dobrodošao i što trebate učiniti. Provjerite naše Stranica Praktične stvari pod planiranje liječenja. Naći ćete neke korisne aplikacije koje mogu pomoći vašim prijateljima i obitelji da vam pomognu u popisu.
I na kraju, ako primijetite da se odnos mijenja, razgovarajte o tome. Dajte ljudima do znanja da su i dalje važni i da i dalje želite zadržati bliskost koju ste imali prije.
rezime
- Seks, seksualnost i intimni odnos mogu biti pod utjecajem života s limfomom.
- Neke promjene su privremene, dok se drugima možda trebate dugoročno prilagoditi.
- Drugačije ne mora značiti gore – i dalje možete doseći nove i bolje razine intimnosti i zadovoljstva.
- Budite otvoreni za razgovor o seksu i o tome kako se osjećate – sa svojim zdravstvenim radnicima i prijateljima/obitelji ili partnerom od povjerenja – Ovo može zahtijevati praksu, ali se na kraju može isplatiti.
- Dostupna je pomoć. Razgovarajte sa svojim liječnikom o preporuci drugom zdravstvenom stručnjaku ako biste željeli više pomoći, savjeta ili strategija za upravljanje promjenama u vašoj seksualnosti i intimnim odnosima.
- Koristite pravi lubrikant za pravu aktivnost.
- Održavanje drugih intimnih odnosa također je važno.
- Neka ljudi znaju o čemu vam je ugodno razgovarati.
- Postavite granice kada je to potrebno.
- Zatražite pomoć i dajte im do znanja da ih još uvijek želite u svom životu.
- Nazovite naše medicinske sestre za liječenje limfoma ako želite više informacija. Pritisnite gumb Kontaktirajte nas ispod za detalje o kontaktu.
