انقطاع الطمث المبكر وقصور المبيض

انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يعرضك لخطر هشاشة العظام وهي حالة تصبح فيها عظامك أضعف ويمكن أن تنكسر بسهولة أكبر. يعد منع فقدان العظام المصاحب لهشاشة العظام جزءًا مهمًا من إدارة انقطاع الطمث المبكر وقصور المبيض. 

يمكنك المساعدة في الحفاظ على عظامك أو تقويتها عن طريق:

• عدم البدء، أو الإقلاع عن التدخين. تحدث إلى الصيدلي أو الطبيب أو الممرضة حول المساعدة المتوفرة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين.
• - ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لرفع الأثقال (3 مرات على الأقل كل أسبوع). تمارين تحمل الوزن هي عندما تدعم وزنك، مثل المشي أو الركض أو الرقص أو صعود السلالم أو ممارسة معظم الألعاب الرياضية (لا يشمل السباحة أو ركوب الدراجات).
• تأكد من حصولك على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د في نظامك الغذائي. اسأل طبيبك إذا كنت بحاجة إلى المكملات الغذائية.
• تناول العلاج بالهرمونات البديلة على النحو الموصوف.

قد يكون لديك خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عندما يكون لديك انقطاع الطمث المبكر أو قصور المبيض. تشير أمراض القلب والأوعية الدموية إلى الحالات التي تؤثر على القلب والأوعية الدموية. يمكن أن تكون بعض هذه المخاطر خطيرة للغاية، لذا من المهم معرفة المخاطر التي قد تتعرض لها ووضع استراتيجيات لتقليل تأثيرها على حياتك. 

تتضمن بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها ما يلي:

• الحفاظ على وزن صحي. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في هذا الأمر، فاطلب من طبيبك إحالتك إلى اختصاصي فيزيولوجية التمارين الرياضية أو اختصاصي التغذية.
• لا تبدأ أو تقلع عن التدخين – يمكن لطبيبك مساعدتك إذا كنت بحاجة إلى الإقلاع عن التدخين.
• إدارة الحالات الأخرى جيدًا (مثل ضغط الدم والسكري ومستويات الكوليسترول). اطلب من طبيبك التحقق من ذلك ومساعدتك في وضع خطة للسيطرة عليها.
• تناول العلاج بالهرمونات البديلة كما وصفه لك طبيبك.

لمزيد من المعلومات حول تغيرات القلب انقر هنا. 

قد يكون الحمل بعد العلاج عند انقطاع الطمث أو قصور المبيض أمرًا صعبًا. وللأسف، في بعض الحالات، قد لا يكون الحمل ممكنًا حتى مع المساعدة الطبية.

نأمل أن يكون لديك الوقت لجمع البويضات أو أنسجة المبيض قبل بدء العلاج. إذا لم تكن قد بدأت العلاج بعد وترغب في معرفة كيفية الحفاظ على الخصوبة، انقر هنا.

يمكن أن يكون للتغيرات في مستويات الهرمونات تأثير كبير على مزاجك وعواطفك. قد تجد أشياء صغيرة لم تكن تقلقك في الماضي تزعجك كثيرًا. قد تبكي دون سبب، أو تشعر بالإرهاق أو تعاني من تقلبات مزاجية.

أنت لن تصاب بالجنون! يتكيف جسمك مع مستويات منخفضة من الهرمونات، وبعض هذه الهرمونات تساعد على تنظيم حالتك المزاجية وعواطفك. علاوة على ذلك، فإن خضوعك لعلاج سرطان الغدد الليمفاوية، والآن انقطاع الطمث المبكر أو قصور المبيض الذي قد يؤثر على خططك للعائلة في المستقبل، كل ذلك يؤثر سلبًا على مزاجك وعواطفك.

عندما يتكيف جسمك مع مستويات الهرمونات المنخفضة، يجب أن تعود حالتك المزاجية وعواطفك إلى ما كانت عليه قبل العلاج. ومع ذلك، إذا كان انقطاع الطمث المبكر أو قصور المبيض قد أثر على حياتك بطرق أخرى، مثل إنجاب الأطفال، أو مضاعفات أخرى مثل أمراض القلب أو العظام، فمن الطبيعي أن تشعري بالانزعاج حيال ذلك.

هناك مساعدة متاحة. يمكنك التواصل مع ممرضة الأورام اللمفاوية لدينا من خلال النقر على زر اتصل بنا في أسفل الشاشة. إنهم هنا للاستماع إلى مخاوفك أو مخاوفك ويمكنهم المساعدة من خلال تقديم معلومات حول الدعم المتاح لك.

تحدث أيضًا مع طبيبك. يمكن للطبيب العام أن يضع معك خطة للصحة العقلية للتأكد من حصولك على الدعم المناسب للمساعدة في إدارة حالتك المزاجية وعواطفك. يمكنهم أيضًا تنظيم إحالات لك لرؤية متخصصين مختلفين يمكنهم مساعدتك.

سيكون للأعراض الأخرى التي تظهر عليك استراتيجيات إدارة مشابهة لتلك التي تسببها علاجات سرطان الغدد الليمفاوية. لمزيد من المعلومات حول إدارة الأعراض والآثار الجانبية الأخرى، انقر على الرابط أدناه.