Limfom i njegovi tretmani mogu uticati na vašu seksualnost i emocionalnu, fizičku i seksualnu intimnost. Ova stranica će vam dati informacije o nekim promjenama koje se mogu dogoditi i praktične savjete o tome kako održati ili razviti ispunjen seksualni život i druge intimne odnose.
Šta je seks, seksualnost i intimnost?
intimnost je fizička i/ili emocionalna bliskost s drugom osobom i može se izraziti na različite načine. To nije samo fizičko, već je to duboko povjerenje i utjeha jedno u drugo. Intimnost može biti između prijatelja, članova porodice ili partnera.
seksualnost je način na koji se seksualno izražavamo. Ovo uključuje način na koji se osjećamo o sebi, način na koji se oblačimo, način na koji se krećemo, način na koji imamo seks i s kim imamo seks.
seks je fizički način na koji izražavamo svoju seksualnost.
Bilo da ste slobodni ili u vezi, seksualnost, intimnost i seksualno zdravlje su važan dio onoga što jeste.
Kakve se promjene mogu dogoditi?
Mnogi ljudi koji žive s limfomom prijavljuju promjene u seksualnosti i intimnosti.
Svi tretmani za limfom i pomoćni lijekovi mogu smanjiti vaše:
- libido (seksualni nagon)
- sposobnost seksualnog uzbuđenja (uzbuđenja)
- sposobnost orgazma
- želja za fizičkom i/ili emocionalnom intimnošću.
Šta uzrokuje ove promjene?
Limfom može uzrokovati fizičku i psihičku neravnotežu. Ove neravnoteže mogu uticati na vašu seksualnost i intimne odnose.
Fizičke promjene mogu uključivati:
- promjene nivoa hormona
- Erektilna disfunkcija
- vaginalna suhoća ili promjene u čvrstoći vaginalnog zida
- izbijanje prethodnih spolno prenosivih infekcija (SPI)
- bol
- mučnina i povraćanje
- oštećenje živaca (obično pogađa ruke i stopala, ali može utjecati i na vaše genitalije)
- osetljivost kože
- problemi sa spavanjem
- pitanja plodnosti
- poteškoće u dostizanju orgazma
- promjene u izgledu vašeg tijela i kako to utiče na vaše samopouzdanje. To može uticati na to kako se osjećate u vezi s vlastitom seksualnošću ili intimnošću s drugima. Neke nuspojave liječenja koje mogu utjecati na vaš izgled uključuju gubitak/dobivanje težine, gubitak kose ili ožiljke od operacije i drugih procedura.
Psihološke promjene mogu uključivati:
- promjene uloga u vezi – od partnera do pacijenta i njegovatelja
- biti pružalac finansija ili podrške, kome je potrebna pomoć u pogledu finansija i podrške
- umor
- gubitak samopouzdanja
- anksioznost, stres, zabrinutost i strah
- promjene u vašem izgledu mogu promijeniti način na koji se osjećate o sebi, seksualno i društveno. To može uticati na vaš seksualni život i druge intimne odnose
- nova oprema ili uređaji koje trebate imati sa sobom ili koji su povezani sa sobom mogu utjecati na vaše samopouzdanje.
Rizik od infekcije i razbuktavanja prethodnih infekcija
Liječenje limfoma obično će smanjiti vaš imunološki sistem. Ovo može dovesti do povećanog rizika od infekcija, uključujući spolno prenosive infekcije, kao i drugih infekcija.
Ako ste ikada imali spolno prenosivu infekciju kao što su genitalne bradavice, genitalni herpes ili virus humane imunodeficijencije (HIV), sve to može 'razbuktati' ili se pogoršati tokom liječenja. Možda će vam trebati neki antivirusni lijek (ili promjene lijeka) kako biste spriječili da vam uzrokuju probleme tokom liječenja.
Ako vam je ikada dijagnosticirana spolno prenosiva infekcija, obavijestite svog ljekara. Nema potrebe da se stidite, jer to može biti uobičajeno. Vaš ljekar će vam moći dati lijekove za sprječavanje ili smanjenje napada tokom liječenja.
Šta mogu uraditi? Prilagođavanje mojoj 'novoj normalnoj' seksualnosti
Kako limfom i njegovi tretmani utiču na vašu seksualnost i seksualnu intimnost, i koliko dugo te promene traju, biće različito za svakoga. Za neke je to kratkoročni poremećaj, ali za druge može značiti potrebu za dugoročnim prilagođavanjem.
Prihvatanje da su se stvari promijenile, i fokusirajući se na to kako MOŽETE biti seksualni i intimni može pomoći. Stvari ne moraju biti onakve kakve su uvijek bile, da bi i dalje bile dobre – ili čak odlične!
Neki prijedlozi koji vam mogu pomoći da se prilagodite svojoj novoj normalnoj seksualnosti i seksualnoj intimnosti uključuju:
- Dozvolite sebi da tugujete zbog gubitka poznate seksualnosti i seksualnog odgovora.
- praksa otvoreno razgovarati o seksu, seksualnosti i intimnosti sa svojim partnerom ili nekim kome vjerujete. Možda će biti potrebna praksa. U početku može biti neugodno. Ali, ako se vi i vaš partner obavezujete da ćete napraviti a siguran prostor jedno za drugo, da podijelite kako se osjećate i šta je dobro, možda ćete dostići nove nivoe intimnosti. I zapamtite, sve postaje lakše s vježbom.
- Razmislite o korištenju seksualnih pomagala ili igračaka kao što su vibratori, dildoi i lubrikanti.
- Fokusirajte se na zadovoljstvo, a ne na performanse.
- Razmislite o ublažavanju bolova prije seksa. Ako je bol često problem, pokušajte uzeti lijek za ublažavanje bolova 30-60 minuta prije seksa.
- Isprobajte različite položaje ili poduprite svoje tijelo jastucima kako biste skinuli pritisak s područja koja mogu biti bolna ili neugodna.
- Stvorite opuštajuće okruženje (tiha muzika, meditacija i tehnike opuštanja mogu pomoći).
- Pokušajte sami istražiti seksualnost kroz samododir i masturbaciju.
Nisu sva maziva jednaka!
Dobra je ideja koristiti lubrikante tokom tretmana. Lubrikant može pomoći u sprečavanju malih suza koje se često dešavaju tokom seksa. Kada imate limfom ili se liječite, ove male suze mogu dovesti do infekcije i krvarenja.
Postoji opće pravilo koje treba uzeti u obzir. Ako ste:
- koristeći igračke ili kondome na bazi silikona, koristite lubrikant na bazi ulja ili vode.
- ne koristite kondome ili igračke, koristite ulje ili lubrikant na bazi silikona.
Kondomi i brane
Ako ste vi ili vaš partner imali kemoterapiju u posljednjih 7 dana, morate to učiniti koristite kondom ili zubnu branu sa lubrikantom svaki put kada imate seks (uključujući vaginalni, analni i oralni seks).
Spoljni kondom za upotrebu preko penisa tokom seksa.
Dentalna brana za upotrebu preko genitalija tokom oralnog seksa.
Unutrašnji kondom koji se stavlja u vaginu i nosi tokom seksa.
Ne vodim seks, treba li mi još uvijek lubrikant?
Suvoća vagine je česta i neugodna nuspojava mnogih tretmana limfoma. Ako imate ovu nuspojavu, možda će vam biti ugodnije ako koristite lubrikant na bazi vode čak i ako nemate seks.
S kim mogu razgovarati o promjenama koje utiču na mene?
Naravno, možete razgovarati sa svojim prijateljima, porodicom i partnerom ako vam je ugodno. Ali neke promjene se mogu bolje upravljati savjetom zdravstvenog radnika.
Većini doktora i medicinskih sestara je prijatno da pričaju o seksu i promenama koje se dešavaju, ali mogu se brinuti da li će vas osramotiti ako to iznesu. Drugi mogu o tome otvoreno govoriti. Ako vas vaš doktor ili medicinska sestra nisu pitali o vašoj zabrinutosti, pitajte ih. Nećete ih osramotiti tražeći, a oni neće manje misliti na vas što pitate.
Budite sigurni znajući da su promjene koje imate u svojoj seksualnosti i intimnosti jednako važne kao i sve druge nuspojave koje možete dobiti; I njime se može upravljati i poboljšati!
Svaki član vašeg zdravstvenog tima trebao bi biti u mogućnosti da vam pomogne sa svim pitanjima koja imate. Ako ne znaju odgovor, mogu vam pomoći da pronađete odgovore ili vas upute pravoj osobi.
Ako postoji određena osoba s kojom vam je ugodnije razgovarati, bilo da je to vaš liječnik, medicinska sestra, fizioterapeut, radni terapeut, dijetetičar ili drugi član vašeg tima, razgovarajte s njom.
Fizioterapeuti mogu pomoći kod nekih seksualnih promjena. Oni su u stanju procijeniti vašu snagu i pružiti vježbe ili aktivnosti koje mogu pomoći u poboljšanju vaše seksualne funkcije.
Neke bolnice imaju seksologe ili medicinske sestre specijalizovane za seksualne promene koje se dešavaju tokom bolesti ili nakon povreda. Pitajte svog doktora, medicinsku sestru ili drugog člana tima o tome kome biste mogli biti upućeni.
Također možete razmisliti o savjetovanju – u paru ili samostalno. Ovo može biti od pomoći ako vi i vaš partner ranije niste otvoreno govorili o seksu ili se borite s promjenama u vašoj vezi. Pitajte svog ljekara opće prakse (opće prakse ili lokalnog ljekara) za uputnicu. Savjetnici mogu pomoći slušajući vaše brige i ciljeve i pomoći vam da pronađete strategije za postizanje tih ciljeva.
Psiholozi mogu dijagnosticirati neka stanja mentalnog zdravlja i pogledati kako ona mogu utjecati na vaša osjećanja, misli, ponašanja i reakcije na različite situacije – uključujući i vaše seksualne reakcije. Oni vam mogu pomoći da shvatite zašto se osjećate i reagujete onako kako jeste, te daju strategije koje vam mogu pomoći.
Prilagođavanje vašim novim 'drugim' intimnim odnosima
Kao što je već spomenuto, intimnost se ne odnosi samo na romantične ili seksualne odnose. Intimnost može biti i između bliskih članova porodice i prijatelja. Radi se o bliskosti, udobnosti i povjerenju koje imate s drugom osobom.
Mnogi ljudi primjećuju promjene u prijateljstvu i porodičnoj dinamici kada žive s rakom. Neki ljudi smatraju da im se najbliži udaljavaju, dok se drugi s kojima nisu bili bliski približavaju.
Nažalost, mnogi ljudi nisu naučeni kako da govore o bolesti i drugim teškim stvarima. Kada se ljudi povuku, to je često zato što ne znaju šta da kažu ili se plaše da će vas sve što kažu uznemiriti ili pogoršati stvari.
Neki se mogu brinuti hoće li s vama podijeliti svoje dobre ili loše vijesti ili osjećaje. Možda ne žele da vas opterećuju dok vam nije dobro. Ili, čak se mogu osjećati krivim kada im stvari idu dobro kada vam se toliko toga dešava.
Savjeti o tome kako održavati intimne odnose s prijateljima i porodicom
Možete pomoći svojim prijateljima i porodici da shvate da je u redu razgovarati o vašem limfomu ili liječenju ako žele. Ili čak pričaju o tome šta im se dešava u životu. Ako vam je ugodno pričati o svom limfomu i liječenju, postavite pitanja poput:
- Šta želite da znate o mom limfomu?
- Koja pitanja imate o mom tretmanu i nuspojavama?
- Koliko želiš da znaš?
- Za mene će stvari biti drugačije neko vrijeme, kako možemo ostati u kontaktu?
- Možda će mi trebati pomoć u sljedećih nekoliko mjeseci oko stvari poput kuhanja, čišćenja, brige o djeci i liftova do mojih sastanaka. U čemu možete pomoći?
- I dalje želim da znam šta se dešava sa tobom – Reci mi dobro, loše i ružno – I sve između!
- Ne želim da pričam o svom limfomu, ali pitajte me o (o čemu god želite da pričate).
- Znate li dobre viceve? Treba mi smeh.
- Možeš li samo sjediti ovdje sa mnom dok plačem, razmišljati ili se odmarati?
- Ako imate energije, mogli biste ih pitati – Šta vam treba od mene?
Obavijestite ljude da li je u redu posjetiti ili kako biste radije ostali u kontaktu
Vaš limfom i njegovi tretmani mogu smanjiti vaš imunološki sistem. Važno je dati do znanja ljudima da možda nije uvijek sigurno posjetiti, ali da vas i dalje mogu zagrliti kada to učine.
- Obavijestite ih da se drže podalje ako su bolesni. Razmislite o drugim načinima da ostanete u kontaktu.
- Ako vam je ugodno grliti ljude i oni su dobro, dajte im do znanja da vam je potreban zagrljaj.
- Gledajte film zajedno – ali u svojim domovima uz zumiranje, video ili telefonski poziv.
- Otvorite grupni razgovor na jednoj od mnogih dostupnih usluga za razmjenu poruka ili video zapisa.
- Započnite listu, jer kada je posjeta dobrodošla i šta trebate učiniti. Provjerite naše Stranica praktičnih stvari pod planiranje lečenja. Naći ćete neke korisne aplikacije koje mogu pomoći vašim prijateljima i porodici da vam pomognu.
I na kraju, ako primijetite da se odnos mijenja, razgovarajte o tome. Dajte do znanja ljudima da su i dalje važni, a vi i dalje želite zadržati bliskost koju ste imali prije.
rezime
- Život sa limfomom može uticati na seks, seksualnost i intimne odnose.
- Neke promjene su privremene, dok je za druge možda potrebno da se prilagodite dugoročno.
- Drugačije ne mora da znači i gore – i dalje možete dostići nove i bolje nivoe intimnosti i zadovoljstva.
- Budite otvoreni za razgovor o seksu i o tome kako se osjećate – sa svojim zdravstvenim radnicima i sa svojim prijateljima/porodicom ili partnerom od povjerenja – ovo može zahtijevati praksu, ali na kraju se može isplatiti.
- Dostupna je pomoć. Razgovarajte sa svojim liječnikom o upućivanju na drugog zdravstvenog radnika ako želite više pomoći, savjeta ili strategija za upravljanje promjenama u vašoj seksualnosti i intimnim odnosima.
- Koristite pravo mazivo za pravu aktivnost.
- Održavanje drugih intimnih odnosa je također važno.
- Dajte ljudima do znanja o čemu vam je ugodno da pričate.
- Postavite granice kada je potrebno.
- Zatražite pomoć i dajte im do znanja da ih još uvijek želite u svom životu.
- Pozovite naše medicinske sestre za liječenje limfoma ako želite više informacija. Kliknite na dugme Kontaktirajte nas ispod za detalje o kontaktu.
