Il linfoma e i suoi trattamenti possono avere un impatto sulla tua sessualità e sull'intimità emotiva, fisica e sessuale. Questa pagina ti fornirà informazioni su alcuni dei cambiamenti che possono verificarsi e consigli pratici su come mantenere o sviluppare una vita sessuale appagante e altre relazioni intime.
Cos'è il sesso, la sessualità e l'intimità?
Intimità è la vicinanza fisica e/o emotiva ad un'altra persona e può essere espressa in diversi modi. Non è solo fisico, ma piuttosto è una profonda fiducia e conforto reciproco. L'intimità può essere tra amici, familiari o partner.
Sessualità è il modo in cui ci esprimiamo sessualmente. Ciò include il modo in cui ci sentiamo su noi stessi, il modo in cui ci vestiamo, il modo in cui ci muoviamo, il modo in cui facciamo sesso e con chi lo facciamo.
Sesso è il modo fisico in cui esprimiamo la nostra sessualità.
Che tu sia single o in una relazione, la sessualità, l'intimità e la salute sessuale sono una parte importante di ciò che sei.
Che tipo di cambiamenti possono verificarsi?
Molte persone che vivono con il linfoma riferiscono cambiamenti nella sessualità e nell'intimità.
Tutti i trattamenti per il linfoma e i farmaci di supporto possono ridurre:
- libido (desiderio sessuale)
- capacità di eccitarsi sessualmente (eccitato)
- capacità di raggiungere l'orgasmo
- desiderio di intimità fisica e/o emotiva.
Cosa causa questi cambiamenti?
Il linfoma può causare uno squilibrio fisico e psicologico. Questi squilibri possono avere un impatto sulla tua sessualità e sulle tue relazioni intime.
I cambiamenti fisici possono includere:
- cambiamenti nei livelli ormonali
- disfunzione erettile
- secchezza vaginale o alterazioni della resistenza della parete vaginale
- riacutizzazioni di precedenti infezioni a trasmissione sessuale (IST)
- dolore
- nausea e vomito
- danno ai nervi (di solito colpisce mani e piedi, ma può colpire anche i genitali)
- sensibilità della pelle
- problemi di sonno
- problemi di fertilità
- difficoltà a raggiungere l'orgasmo
- cambiamenti nell'aspetto del tuo corpo e in che modo ciò influisce sulla tua sicurezza. Questo può influire su come ti senti riguardo alla tua sessualità o intimità con gli altri. Alcuni effetti collaterali del trattamento che possono influire sul tuo aspetto includono perdita/aumento di peso, perdita di capelli o cicatrici da interventi chirurgici e altre procedure.
I cambiamenti psicologici possono includere:
- cambiamenti di ruolo in una relazione, passando dai partner al paziente e al caregiver
- essere un fornitore di finanze o supporto, per aver bisogno di aiuto con finanze e supporto
- fatica
- perdita di fiducia
- ansia, stress, preoccupazione e paura
- i cambiamenti nel tuo aspetto possono cambiare il modo in cui ti senti su te stesso, sessualmente e socialmente. Questo può avere un impatto sulla tua vita sessuale e su altre relazioni intime
- nuove apparecchiature o dispositivi che devi avere con te o collegati a te possono influire sulla tua sicurezza.
Rischio di infezione e riacutizzazioni di precedenti infezioni
Il trattamento per il linfoma di solito abbassa il sistema immunitario. Questo può aumentare il rischio di infezioni, comprese le infezioni sessualmente trasmissibili e altre infezioni.
Se hai mai avuto un'infezione a trasmissione sessuale come verruche genitali, herpes genitale o virus dell'immunodeficienza umana (HIV), queste possono "divampare" o peggiorare durante il trattamento. Potrebbe essere necessario un medicinale antivirale (o modifiche al medicinale) per evitare che causino problemi durante il trattamento.
Se ti è mai stata diagnosticata un'infezione a trasmissione sessuale, informa il tuo medico. Non c'è bisogno di essere imbarazzati, perché questi possono essere comuni. Il medico sarà in grado di prescriverle medicinali per prevenire o ridurre una riacutizzazione durante il trattamento.
Cosa posso fare? Adattandomi alla mia "nuova normalità" sessualità
Il modo in cui il linfoma e i suoi trattamenti influenzano la tua sessualità e intimità sessuale e la durata di questi cambiamenti sarà diverso per tutti. Per alcuni è un'interruzione a breve termine, ma per altri può significare la necessità di adattarsi a lungo termine.
Accettare che le cose sono cambiate, e concentrandosi su come PUOI essere sessuale e intimo può aiutare. Le cose non hanno bisogno di essere come sono sempre state, per essere ancora buone - o addirittura fantastiche!
Alcuni suggerimenti che possono aiutarti ad adattarti alla tua nuova normale sessualità e intimità sessuale includono:
- Consenti a te stesso di soffrire per la perdita della sessualità familiare e della risposta sessuale.
- Fai pratica parlare apertamente di sesso, sessualità e intimità con il tuo partner o qualcuno di cui ti fidi. Potrebbe volerci pratica. All'inizio potrebbe essere imbarazzante. Ma se tu e il tuo partner vi impegnate a fare a spazio sicuro l'uno per l'altro, per condividere come ti senti e cosa ti fa sentire bene, potresti raggiungere nuovi livelli di intimità. E ricorda, tutto diventa più facile con la pratica.
- Prendi in considerazione l'uso di ausili o giocattoli sessuali come vibratori, dildo e lubrificanti.
- Concentrati sul piacere, non sulle prestazioni.
- Valuta di alleviare il dolore prima del sesso. Se il dolore è spesso un problema, mira a prendere sollievo dal dolore 30-60 minuti prima del rapporto sessuale.
- Prova diverse posizioni o sostieni il tuo corpo con dei cuscini per alleviare la pressione sulle aree che potrebbero essere doloranti o scomode.
- Crea un ambiente rilassante (la musica soft, la meditazione e le tecniche di rilassamento possono aiutare).
- Prova a esplorare la sessualità da solo attraverso l'auto-tocco e la masturbazione.
Non tutti i lubrificanti sono uguali!
È una buona idea usare lubrificanti durante il trattamento. Il lubrificante può aiutare a prevenire eventuali piccole lacrime che si verificano spesso durante il sesso. Quando hai un linfoma o sei in cura, queste piccole lacrime potrebbero portare a infezioni e sanguinamento.
C'è una regola generale da considerare. Se sei:
- utilizzando giocattoli o preservativi a base di silicone, utilizzare un lubrificante a base di olio o acqua.
- senza usare preservativi o giocattoli, utilizzare un olio o un lubrificante a base di silicone.
Preservativi e dighe
Se tu o il tuo partner avete fatto la chemioterapia negli ultimi 7 giorni, dovete farlo utilizzare un preservativo o una diga dentale con lubrificante ogni volta che fai sesso (compreso il sesso vaginale, anale e orale).
Preservativo esterno da utilizzare sul pene durante il rapporto sessuale.
Diga dentale da utilizzare sui genitali durante il sesso orale.
Preservativo interno da inserire nella vagina e indossare durante il rapporto sessuale.
Non sto facendo sesso, ho ancora bisogno del lubrificante?
La secchezza vaginale è un effetto collaterale comune e scomodo di molti trattamenti per il linfoma. Se soffri di questo effetto collaterale, potresti sentirti più a tuo agio se usi un lubrificante a base d'acqua anche se non stai facendo sesso.
Con chi posso parlare dei cambiamenti che mi riguardano?
Certo, puoi parlare con i tuoi amici, familiari e partner se ti senti a tuo agio. Ma alcuni cambiamenti possono essere gestiti meglio con la consulenza di un professionista sanitario.
La maggior parte dei medici e delle infermiere si sente a proprio agio nel parlare di sesso e dei cambiamenti che si verificano, ma potrebbero preoccuparsi di metterti in imbarazzo se ne parlano. Altri potrebbero parlarne apertamente. Se il medico o l'infermiere non ti ha chiesto delle tue preoccupazioni, chiediglielo. Non li metterai in imbarazzo chiedendo, e loro non penseranno meno di te per aver chiesto.
Sii fiducioso sapendo che i cambiamenti che hai nella tua sessualità e intimità sono importanti tanto quanto qualsiasi altro effetto collaterale che potresti ottenere; E può essere gestito e migliorato!
Qualsiasi membro del tuo team sanitario dovrebbe essere in grado di aiutarti con qualsiasi domanda tu abbia. Se non conoscono la risposta, possono aiutarti a trovare le risposte o indirizzarti alla persona giusta.
Se c'è una persona in particolare con cui ti senti più a tuo agio a parlare, che si tratti del tuo medico, infermiere, fisioterapista, terapista occupazionale, dietologo o altro membro del tuo team, parla con lei.
I fisioterapisti possono aiutare con alcuni cambiamenti sessuali. Sono in grado di valutare la tua forza e fornire esercizi o attività che possono aiutarti a migliorare la tua funzione sessuale.
Alcuni ospedali hanno sessuologi o infermieri specializzati nei cambiamenti sessuali che si verificano durante la malattia o dopo gli infortuni. Chiedi al tuo medico, infermiere o altro membro del team a chi potresti essere indirizzato.
Puoi anche prendere in considerazione la consulenza, in coppia o da solo. Questo può essere utile se tu e il tuo partner non avete mai parlato apertamente di sesso o state lottando con i cambiamenti nella vostra relazione. Chiedi al tuo medico generico (medico di base o locale) per un rinvio. I consulenti possono aiutarti ascoltando le tue preoccupazioni e i tuoi obiettivi e aiutarti a trovare strategie per raggiungere tali obiettivi.
Gli psicologi possono diagnosticare alcune condizioni di salute mentale e osservare come queste possono influenzare i tuoi sentimenti, pensieri, comportamenti e risposte a diverse situazioni, comprese le tue risposte sessuali. Possono aiutarti a capire perché ti senti e rispondi come sei e fornire strategie che possono aiutarti.
Adattarsi alle tue nuove relazioni intime "altre".
Come accennato in precedenza, l'intimità non riguarda solo le relazioni romantiche o sessuali. L'intimità può anche essere tra familiari stretti e amici. Riguarda la vicinanza, il conforto e la fiducia che hai con un'altra persona.
Molte persone notano cambiamenti nelle loro amicizie e dinamiche familiari quando vivono con il cancro. Alcune persone scoprono che le persone a loro più vicine diventano più distanti, mentre altre con cui non sono state vicine, si avvicinano.
Sfortunatamente, a molte persone non è stato insegnato come parlare di malattie e altre cose difficili. Quando le persone si tirano indietro, spesso è perché non sanno cosa dire, o hanno paura che qualsiasi cosa dicano, possa turbarti o peggiorare le cose.
Alcuni potrebbero preoccuparsi di condividere le proprie buone o cattive notizie o sentimenti con te. Potrebbero non volerti gravare mentre non stai bene. Oppure, potrebbero persino sentirsi in colpa quando le cose vanno bene per loro quando hai così tante cose da fare.
Suggerimenti su come mantenere relazioni intime con amici e familiari
Puoi aiutare i tuoi amici e la tua famiglia a capire che va bene parlare del tuo linfoma o del trattamento, se lo desiderano. O anche parlare di ciò che sta accadendo nella loro vita. Se ti senti a tuo agio nel parlare del tuo linfoma e dei trattamenti, fai domande come:
- Cosa vorresti sapere sul mio linfoma?
- Quali domande hai sul mio trattamento e sugli effetti collaterali?
- Quanto vuoi sapere?
- Le cose saranno diverse per me per un po', come possiamo restare in contatto?
- Potrei aver bisogno di aiuto nei prossimi mesi con cose come cucinare, pulire, prendermi cura dei bambini e passare ai miei appuntamenti. Con cosa puoi aiutare?
- Voglio ancora sapere cosa ti sta succedendo – Dimmi il bello, il brutto e il brutto – E tutto il resto!
- Non voglio parlare del mio linfoma, ma chiedimi di (di qualunque cosa tu voglia parlare).
- Conosci qualche buona barzelletta? Ho bisogno di una risata.
- Puoi semplicemente sederti qui con me mentre piango, o penso o mi riposo?
- Se hai l'energia, potresti chiedere loro: di cosa hai bisogno da me?
Fai sapere alle persone se va bene visitare o come preferiresti rimanere in contatto
Il tuo linfoma e i suoi trattamenti possono abbassare il tuo sistema immunitario. È importante far sapere alle persone che potrebbe non essere sempre sicuro visitarti, ma che quando lo fanno possono comunque abbracciarti.
- Fai sapere loro di stare alla larga se sono malati. Considera altri modi per rimanere in contatto.
- Se ti senti a tuo agio nell'abbracciare le persone e loro stanno bene, fagli sapere che hai bisogno di un abbraccio.
- Guarda un film insieme, ma a casa tua con uno zoom, una videochiamata o una telefonata.
- Apri una chat di gruppo su uno dei tanti servizi di messaggistica o video disponibili.
- Crea un elenco, perché quando la visita è benvenuta e ciò di cui hai bisogno è fatto. Controlla il nostro Pagina delle cose pratiche per pianificazione del trattamento. Troverai alcune app utili che possono aiutare i tuoi amici e l'elenco della famiglia ad aiutarti.
E infine, se noti che la relazione sta cambiando, parlane. Fai sapere alle persone che contano ancora e vuoi ancora mantenere la vicinanza che avevi prima.
Sommario
- Il sesso, la sessualità e le relazioni intime possono essere tutti influenzati dalla vita con il linfoma.
- Alcuni cambiamenti sono temporanei, mentre altri potrebbero richiedere un adattamento a lungo termine.
- Diverso non deve significare peggio: puoi comunque raggiungere nuovi e migliori livelli di intimità e piacere.
- Sii aperto a parlare di sesso e di come ti senti - con i tuoi operatori sanitari e con i tuoi amici / familiari o partner fidati - Questo può richiedere pratica, ma alla fine può valerne la pena.
- C'è aiuto disponibile. Parla con il tuo medico di un rinvio a un altro professionista della salute se desideri più aiuto, consigli o strategie per gestire i cambiamenti nella tua sessualità e nelle relazioni intime.
- Usa il lubrificante giusto per l'attività giusta.
- Anche il mantenimento di altre relazioni intime è importante.
- Fai sapere alle persone di cosa ti senti a tuo agio a parlare.
- Stabilisci i limiti quando necessario.
- Chiedi aiuto e fagli sapere che li vuoi ancora nella tua vita.
- Chiama i nostri infermieri per la cura del linfoma se desideri maggiori informazioni. Fare clic sul pulsante Contattaci di seguito per i dettagli di contatto.
