Zdravljenje limfoma lahko spremeni okus stvari. V ustih lahko dobite kovinski ali slab okus ali ugotovite, da ima vsa hrana enak okus. Te spremembe lahko povzroči zdravilo, ki ga jemljete, ali poškodbe celic v ustih (mukozitis) zaradi teh zdravljenj.
Na tej strani boste našli nekaj praktičnih nasvetov o tem, kako zmanjšati vpliv sprememb okusa na vašo prehrano. Za več informacij o mukozitu kliknite spodnjo povezavo.
Zakaj pride do sprememb okusa?
Imamo več čutov, ki se sprožijo, ko jemo ali pijemo. Ti vključujejo okus, vonj in dotik (tekstura ali občutek hrane v ustih). Naša čutila sprožijo receptorji v ustih in nosu, ki nato pošiljajo signale prek različnih živcev iz nosu ali ust v naše možgane. Naši možgani nato zaznajo okus.
Ker so celice v naših ustih in nosu hitro rastoče celice, ki živijo le kratek čas, preden jih nadomestijo nove celice; pogosto jih poškodujejo zdravljenja limfoma, ki ciljajo na hitro rastoče celice. To lahko vpliva na signale, ki jih pošiljajo vašim možganom.
Žleze slinavke
Slina je potrebna za pošiljanje signalov za prepoznavanje okusa. Kirurgija, kemoterapija in radioterapija lahko motijo normalen pretok sline in vplivajo na vaš občutek okusa. Poleg tega lahko suha usta v daljšem časovnem obdobju povzročijo okužbe ust ali zobno gnilobo. Oboje lahko povzroči več težav z okusom, vonjem ali občutkom.
Kako resne so spremembe okusa?
Spremembe okusa lahko poleg tega, da vplivajo na vašo sposobnost uživanja hrane, povzročijo težave, kot sta podhranjenost in dehidracija. Sama sprememba okusa tega ne povzroči, toda ko začne vse imeti enak okus ali neprijeten okus, boste morda ugotovili, da jeste in pijete manj, kot bi običajno.
Podhranjenost in dehidracija
Podhranjenost in dehidracija lahko vplivata na sposobnost vašega telesa, da se zdravi in si opomore od zdravljenja ter se bori proti limfomu. Lahko povzroči tudi težave z vašim krvnim tlakom, glavobole, omotico, težave z ledvicami in drugo. Spremembe okusa so torej lahko resne, če vplivajo na vašo prehrano in vnos tekočine.
Mukozitis
Imamo ločeno stran mukozitis. Vendar je tukaj vredno omeniti, da so spremembe okusa zaradi mukozitisa lahko resne. Mukozitis lahko poveča tveganje za krvavitev in okužbo, zato ga je treba hitro obravnavati. Za več informacij o obvladovanju mukozitisa glejte zgornjo povezavo.
Vroči in hladni občutki
Spremembe receptorjev v ustih lahko tudi otežijo občutek vročine in mraza. Na to morate pomisliti, ko jeste ali pijete karkoli kuhanega, iz hladilnika/zamrzovalnika ali po kuhanju, da se med jedjo ne opečete ali poškodujete.
Kako dolgo trajajo spremembe okusa?
Spremembe okusa, povezane s kemoterapijo, se običajno začnejo izboljševati v tednih do mesecih po končanem zdravljenju.
Pri drugih zdravljenjih, kot je operacija ali obsevanje predelov glave in vratu, so lahko nekatere spremembe dolgotrajnejše ali trajne, če je prišlo do poškodbe živcev ali trajnih brazgotin.
Vprašajte svojega zdravnika, kaj lahko pričakujete glede okusa in kdaj boste morda spet lahko normalno okusili hrano.
Kako obvladati spremembe okusa
Glavne stvari, ko gre za spremembe okusa, so zagotoviti, da še vedno dobite pravo prehrano in se izogniti okužbam in krvavitvam.
Hrana za zdravljenje
Morda se boste morali naučiti drugače razmišljati o prehranjevanju in pitju. Pogosto sta hrana in pijača pomemben del družabnih dogodkov, del praznovanja ali preprosto za tolažbo. Nekatera živila, okusi in vonji prinašajo užitek ali zadovoljstvo. Morda so celo povezani s srečnimi spomini.
Preprosto povedano, s hrano smo pogosto čustveno povezani.
Med zdravljenjem limfoma poskušajte iz hrane odstraniti čustva in razmišljajte o hrani in vodi kot o gorivu, ki pomaga vašemu telesu pri zdravljenju in izboljšanju. To bo morda zahtevalo prakso, ker imamo vse življenje naučene reakcije na hrano.
Dobro jesti in piti je aktivna stvar, ki jo lahko počnete, včasih pa se vam morda zdi, da nimate veliko nadzora nad tem, kaj se dogaja z vašim telesom. Izberete lahko hranljivo hrano in tekočino, ki vašemu telesu pomaga pri soočanju z zdravljenjem, okrevanju od škode, ki so jo povzročili limfom in zdravljenje, ter ustavi nadaljnje zaplete.
Z vsakim zaužitjem hrane si poskušajte predstavljati (videti v mislih) nastajanje novih zdravih krvnih celic ali uničenje celic limfoma. Naj se vaša čustva ob hrani premaknejo iz udobja in užitka v moč in nadzor.
Shranite svojo najljubšo hrano
Če imate določeno hrano, ki vam je všeč, jo shranite za poslastico, ko končate zdravljenje in se vam povrne okus. Tako se boste izognili razočaranju in preprečili ustvarjanje neprijetnih spominov na ta živila.
Jejte zdravo hrano, ki je običajno ne uživate
Uporabite spremembe okusa sebi v prid. Če vseeno ne boste uživali v okusu hrane, je to pravi čas, da začnete jesti vso tisto zdravo hrano, ki ste se ji izogibali, ker vam v preteklosti nista bila všeč okus ali tekstura.
Tako vaše telo izkoristi dodana hranila brez posebnega neprijetnega okusa/teksture hrane, ki se ji običajno izogibate.
Drugi nasveti za obvladovanje sprememb okusa
- Poskrbite za dobro ustno higieno in čistite jezik – glejte nasvete za nego ust tukaj. Če je vaš jezik obložen ali imate druge težave z usti, je lahko hrana slabšega okusa. Izperite usta in očistite jezik z mehko zobno ščetko pred in po jedi.
- Poskusite hrano različnih okusov – sladko, kislo, slano in grenko. Morda boste ugotovili, da lahko okusite eno ali dve vrsti okusa bolje kot druge. Vendar se izogibajte slani ali začinjeni hrani, če imate rane v ustih.
- Vodo aromatizirajte z limoninim, limetinim pomarančnim sokom ali cordialom.
- Sesajte aromatizirane ledene kocke.
- Hrani dodajte sveža zelišča, kot so bazilika, peteršilj, timijan, origano ali rožmarin.
- Jejte redno in prigriznite le, ko ste lačni. Poskusite manjše pogoste obroke namesto večjih obrokov.
- Poskusite jesti meto, sesajte trde lizike ali žvečite žvečilni gumi, da prikrijete kovinski okus.
- Uporabljajte bambusove, druge lesene ali plastične vilice in žlice namesto kovinskih.
- Če lahko, se izogibajte prostorom, kjer se pripravlja hrana, če so vam vonjave neprijetne. Če se temu ne morete izogniti, med pripravo hrane uporabite izpušni ventilator in odprite okna.
- Eksperimentirajte s hrano, poskusite živila, ki so običajno medla, ali dodajte ali odstranite okuse, kot so med, ingver, sol in začimbe.
- Kajenje lahko poslabša spremembe okusa. Če želite pomoč pri opuščanju, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, kakšna podpora vam je na voljo.
- Če so vaša usta suha in ne izločajo sline, uporabite nadomestek sline. Suha usta lahko poslabšajo spremembe okusa.
- Vsak dan popijte 2-3 litre vode. Če vam voda sama po sebi ni všeč, jo poskusite aromatizirati s sokom ali cordialom. Ali pa raje poskusite z želejem. Izogibajte se alkoholu in kofeinu, saj lahko povzročita dehidracijo in poslabšata spremembe okusa.
Obiščite dietetika
Obisk dietetika vam lahko pomaga razumeti, kakšne so vaše nove prehranske potrebe med zdravljenjem limfoma. Prav tako vam lahko pomagajo ustvariti načrt v okviru vašega proračuna in po vaših željah, da boste kar najbolje izkoristili hrano in tekočino. Splošni zdravnik ali hematolog vas lahko napoti k dietetiku.
Ker imate limfom, ste upravičeni do načrta za obvladovanje kronične bolezni, ki ga pripravi vaš splošni zdravnik. To lahko vključuje obisk dietetika brez stroškov iz lastnega žepa (če imate kartico Medicare).
Oglejte si - Prehrana, prehrana in limfom
Povzetek
- Spremembe okusa so pogoste pri zdravljenju limfoma.
- Lahko jih povzroči zdravilo, mukozitis, poškodba živcev ali brazgotinjenje.
- Vadite dobro ustno higieno in imejte usta in jezik čista.
- Večina sprememb okusa se izboljša v tednih ali mesecih po končanem zdravljenju, nekatere pa so lahko dolgotrajnejše.
- Prehrana je zelo pomembna pri boju proti limfomu in okrevanju po posegih ter stranskih učinkih zdravljenja.
- Hrana kot vir energije, ki ga lahko nadzorujete, za boj proti limfomu in zdravljenje vašega telesa.
- Prosite za napotnico k dietetiku, če imate med zdravljenjem težave s prehranjevanjem in pitjem vode.
- Vaš osebni zdravnik vam lahko pripravi načrt obvladovanja kronične bolezni, tako da lahko brezplačno obiščete dietetika.
