Le lymphome et ses traitements peuvent avoir un impact sur votre sexualité et votre intimité émotionnelle, physique et sexuelle. Cette page vous donnera des informations sur certains des changements qui peuvent survenir et des conseils pratiques sur la façon de maintenir ou de développer une vie sexuelle épanouie et d'autres relations intimes.
Qu'est-ce que le sexe, la sexualité et l'intimité ?
Intimité est la proximité physique et/ou émotionnelle avec une autre personne et peut s'exprimer de différentes manières. Ce n’est pas seulement physique, mais plutôt une profonde confiance et un réconfort mutuel. L'intimité peut se faire entre amis, membres de la famille ou partenaires.
Sexualité est la façon dont nous nous exprimons sexuellement. Cela inclut la façon dont nous nous percevons, la façon dont nous nous habillons, la façon dont nous bougeons, la façon dont nous avons des relations sexuelles et avec qui nous avons des relations sexuelles.
Relations sexuelles est la façon physique dont nous exprimons notre sexualité.
Que vous soyez célibataire ou en couple, la sexualité, l'intimité et la santé sexuelle font partie intégrante de qui vous êtes.
Quels types de changements peuvent se produire ?
De nombreuses personnes vivant avec un lymphome signalent des changements dans leur sexualité et leur intimité.
Tous les traitements du lymphome et les médicaments de soutien peuvent diminuer votre :
- libido (libido)
- capacité à devenir sexuellement excité (excité)
- capacité à l'orgasme
- désir d'intimité physique et/ou émotionnelle.
Qu'est-ce qui cause ces changements?
Le lymphome peut provoquer un déséquilibre physique et psychologique. Ces déséquilibres peuvent avoir un impact sur votre sexualité et vos relations intimes.
Les changements physiques peuvent inclure :
- changements dans les niveaux d'hormones
- Dysfonction érectile
- sécheresse vaginale ou modification de la résistance de la paroi vaginale
- poussées d'infections sexuellement transmissibles (IST) antérieures
- douleur
- nausée et vomissements
- lésions nerveuses (affectent généralement les mains et les pieds, mais peuvent également affecter vos organes génitaux)
- sensibilité cutanée
- problèmes de sommeil
- problèmes de fertilité
- difficulté à atteindre un orgasme
- changements dans l'apparence de votre corps et comment cela affecte votre confiance. Cela peut avoir un impact sur ce que vous pensez de votre propre sexualité ou de votre intimité avec les autres. Certains effets secondaires du traitement qui peuvent affecter votre apparence comprennent la perte/le gain de poids, la perte de cheveux ou les cicatrices de la chirurgie et d'autres procédures.
Les changements psychologiques peuvent inclure :
- changements de rôle dans une relation – passer de partenaires à patient et soignant
- être un fournisseur de finances ou de soutien, avoir besoin d'aide avec les finances et le soutien
- sensation de fatigue
- perte de confiance
- anxiété, stress, inquiétude et peur
- des changements dans votre apparence peuvent changer la façon dont vous vous percevez, sexuellement et socialement. Cela peut avoir un impact sur votre vie sexuelle et d'autres relations intimes
- les nouveaux équipements ou appareils que vous devez avoir avec vous ou attachés à vous peuvent affecter votre confiance.
Risque d'infection et poussées d'infections antérieures
Le traitement du lymphome affaiblira généralement votre système immunitaire. Cela peut vous exposer à un risque accru d'infections, y compris les infections sexuellement transmissibles, ainsi que d'autres infections.
Si vous avez déjà eu une infection sexuellement transmissible telle que les verrues génitales, l'herpès génital ou le virus de l'immunodéficience humaine (VIH), celles-ci peuvent toutes « éclater » ou s'aggraver pendant le traitement. Vous pourriez avoir besoin de médicaments antiviraux (ou de changements de médicaments) pour éviter qu'ils ne vous causent des problèmes pendant le traitement.
Si vous avez déjà reçu un diagnostic d'infection sexuellement transmissible, informez-en votre médecin. Il n'y a pas lieu d'être gêné, car ceux-ci peuvent être courants. Votre médecin pourra vous donner des médicaments pour prévenir ou atténuer une poussée pendant le traitement.
Que puis-je faire? S'adapter à ma sexualité "nouvelle normalité"
La façon dont le lymphome et ses traitements affectent votre sexualité et votre intimité sexuelle, et la durée de ces changements seront différents pour chacun. Pour certains, il s'agit d'une perturbation à court terme, mais pour d'autres, cela peut signifier devoir s'adapter à long terme.
Accepter que les choses aient changé, et se concentrer sur la façon dont vous POUVEZ être sexuel et intime peut aider. Les choses n'ont pas besoin d'être comme elles ont toujours été, pour être toujours bonnes – ou même excellentes !
Voici quelques suggestions qui peuvent vous aider à vous adapter à votre nouvelle sexualité normale et à votre intimité sexuelle :
- Permettez-vous de faire le deuil de la perte de la sexualité familière et de la réponse sexuelle.
- Pratiques parler ouvertement de sexe, de sexualité et d'intimité avec votre partenaire ou une personne de confiance. Cela peut prendre de la pratique. Cela peut être gênant au début. Mais, si vous et votre partenaire vous engagez à faire un un espace sûr l'un pour l'autre, pour partager ce que vous ressentez et ce qui vous fait du bien, vous pouvez atteindre de nouveaux niveaux d'intimité. Et rappelez-vous, tout devient plus facile avec la pratique.
- Envisagez d'utiliser des aides sexuelles ou des jouets tels que des vibromasseurs, des godes et des lubrifiants.
- Concentrez-vous sur le plaisir et non sur la performance.
- Envisagez de soulager la douleur avant les rapports sexuels. Si la douleur est souvent un problème, essayez de prendre un analgésique 30 à 60 minutes avant le rapport sexuel.
- Essayez différentes positions ou soutenez votre corps avec des oreillers pour soulager la pression sur les zones qui peuvent être douloureuses ou inconfortables.
- Créez un environnement relaxant (musique douce, méditation et techniques de relaxation peuvent aider).
- Essayez d'explorer la sexualité par vous-même en vous touchant et en vous masturbant.
Tous les lubrifiants ne se valent pas !
C'est une bonne idée d'utiliser des lubrifiants pendant le traitement. Le lubrifiant peut aider à prévenir les petites déchirures qui se produisent souvent pendant les rapports sexuels. Lorsque vous avez un lymphome ou que vous suivez un traitement, ces petites déchirures peuvent entraîner une infection et des saignements.
Il y a une règle générale à considérer. Si vous êtes:
- en utilisant des jouets ou des préservatifs à base de silicone, utilisez un lubrifiant à base d’huile ou d’eau.
- n'utilisez pas de préservatifs ni de jouets, utilisez un lubrifiant à base d'huile ou de silicone.
Préservatifs et digues
Si vous ou votre partenaire avez subi une chimiothérapie au cours des 7 derniers jours, vous devez utiliser un préservatif ou une digue dentaire avec du lubrifiant chaque fois que vous avez des rapports sexuels (y compris les rapports sexuels vaginaux, anaux et oraux).
Préservatif externe à utiliser sur le pénis pendant les rapports sexuels.
Digue dentaire à utiliser sur les organes génitaux lors du sexe oral.
Préservatif interne à placer dans le vagin et à porter pendant les rapports sexuels.
Je n'ai pas de relations sexuelles, ai-je quand même besoin de lubrifiant ?
La sécheresse vaginale est un effet secondaire courant et inconfortable de nombreux traitements du lymphome. Si vous ressentez cet effet secondaire, vous serez peut-être plus à l'aise si vous utilisez un lubrifiant à base d'eau, même si vous n'avez pas de relations sexuelles.
À qui puis-je parler des changements qui me concernent ?
Bien sûr, vous pouvez parler à vos amis, votre famille et votre partenaire si vous êtes à l'aise. Mais certains changements peuvent être mieux gérés avec l'avis d'un professionnel de la santé.
La plupart des médecins et des infirmières sont à l'aise pour parler de sexe et des changements qui se produisent, mais ils peuvent craindre de vous embarrasser s'ils en parlent. D'autres peuvent en parler ouvertement. Si votre médecin ou votre infirmière ne vous a pas posé de questions sur vos inquiétudes, posez-leur la question. Vous ne les embarrasserez pas en demandant, et ils ne penseront pas moins à vous pour demander.
Soyez confiant en sachant que les changements que vous avez dans votre sexualité et votre intimité sont tout aussi importants que tout autre effet secondaire que vous pourriez ressentir ; Et peut être géré et amélioré !
Tout membre de votre équipe soignante devrait être en mesure de répondre à toutes vos questions. S'ils ne connaissent pas la réponse, ils peuvent vous aider à trouver les réponses ou vous référer à la bonne personne.
S'il y a une personne en particulier avec qui vous êtes plus à l'aise de parler, que ce soit votre médecin, votre infirmière, votre physiothérapeute, votre ergothérapeute, votre diététiste ou un autre membre de votre équipe, parlez-lui.
Les physiothérapeutes peuvent aider à certains changements sexuels. Ils sont en mesure d'évaluer votre force et de vous proposer des exercices ou des activités qui peuvent vous aider à améliorer votre fonction sexuelle.
Certains hôpitaux ont des sexologues ou des infirmières qui se spécialisent dans les changements sexuels qui se produisent pendant la maladie ou après des blessures. Demandez à votre médecin, infirmière ou autre membre de l'équipe à qui vous pourriez être référé.
Vous pouvez trouver un sexologue près de chez vous en cliquant ici.
Vous pouvez également envisager de consulter – en couple ou seul. Cela peut être utile si vous et votre partenaire n'avez pas encore parlé ouvertement de sexe ou si vous avez du mal à faire face à des changements dans votre relation. Demandez à votre médecin généraliste (médecin généraliste ou médecin local) de vous orienter. Les conseillers peuvent vous aider en écoutant vos préoccupations et vos objectifs et vous aider à trouver des stratégies pour atteindre ces objectifs.
Les psychologues peuvent diagnostiquer certains problèmes de santé mentale et examiner comment ceux-ci peuvent avoir un impact sur vos sentiments, vos pensées, vos comportements et vos réponses à différentes situations, y compris vos réponses sexuelles. Ils peuvent vous aider à comprendre pourquoi vous vous sentez et réagissez comme vous le faites, et vous proposer des stratégies qui pourraient vous aider.
S'adapter à vos nouvelles relations intimes "autres"
Comme mentionné ci-dessus, l'intimité ne concerne pas seulement les relations amoureuses ou sexuelles. L'intimité peut également se situer entre des membres proches de la famille et des amis. Il s'agit de la proximité, du confort et de la confiance que vous avez avec une autre personne.
De nombreuses personnes remarquent des changements dans leurs amitiés et leur dynamique familiale lorsqu'elles vivent avec le cancer. Certaines personnes trouvent que leurs proches deviennent plus distants, tandis que d'autres avec qui elles n'ont pas été proches se rapprochent.
Malheureusement, beaucoup de gens n'ont pas appris à parler de la maladie et d'autres choses difficiles. Lorsque les gens reculent, c'est souvent parce qu'ils ne savent pas quoi dire ou parce qu'ils ont peur que ce qu'ils disent vous contrarie ou empire les choses.
Certains peuvent s'inquiéter de partager leurs propres bonnes ou mauvaises nouvelles, ou leurs sentiments avec vous. Ils ne voudront peut-être pas vous accabler pendant que vous ne vous sentez pas bien. Ou, ils peuvent même se sentir coupables quand les choses vont bien pour eux alors que vous avez tant de choses à faire.
Conseils pour maintenir des relations intimes avec les amis et la famille
Vous pouvez aider vos amis et votre famille à comprendre qu'ils peuvent parler de votre lymphome ou de votre traitement s'ils le souhaitent. Ou même parler de ce qui se passe dans leur vie. Si vous êtes à l'aise pour parler de votre lymphome et de vos traitements, posez des questions telles que :
- Que voudriez-vous savoir sur mon lymphome ?
- Quelles questions avez-vous sur mon traitement et ses effets secondaires ?
- Combien voulez-vous savoir?
- Les choses vont être différentes pour moi pendant un certain temps, comment pouvons-nous rester en contact ?
- Je pourrais avoir besoin d'aide au cours des prochains mois pour des choses comme la cuisine, le nettoyage, m'occuper des enfants et les ascenseurs pour mes rendez-vous. En quoi pouvez-vous aider ?
- Je veux toujours savoir ce qui se passe avec toi - Dis-moi le bon, le mauvais et le laid - Et tout le reste !
- Je ne veux pas parler de mon lymphome, mais demandez-moi (tout ce dont vous voudriez parler).
- Connaissez-vous de bonnes blagues? J'ai besoin de rire.
- Peux-tu juste t'asseoir ici avec moi pendant que je pleure, ou que je réfléchis ou que je me repose ?
- Si vous en avez l'énergie, vous pourriez leur demander : De quoi avez-vous besoin de moi ?
Faites savoir aux gens si vous pouvez visiter ou comment vous préférez rester en contact
Votre lymphome et ses traitements peuvent affaiblir votre système immunitaire. Il est important de faire savoir aux gens qu'il n'est pas toujours sécuritaire de vous rendre visite, mais que lorsqu'ils le font, ils peuvent toujours vous serrer dans leurs bras.
- Faites-leur savoir de rester à l'écart s'ils sont malades. Envisagez d'autres moyens de rester en contact.
- Si vous êtes à l'aise pour étreindre les gens et qu'ils vont bien, faites-leur savoir que vous avez besoin d'un câlin.
- Regardez un film ensemble, mais chez vous par zoom, vidéo ou appel téléphonique.
- Ouvrez une discussion de groupe sur l'un des nombreux services de messagerie ou de vidéo disponibles.
- Commencez une liste, pour savoir quand la visite est la bienvenue et ce que vous devez faire. Consultez notre Page des choses pratiques sous planification du traitement. Vous trouverez des applications utiles qui peuvent aider vos amis et votre famille à vous aider.
Et enfin, si vous remarquez que la relation change, parlez-en. Faites savoir aux gens qu'ils comptent toujours et que vous souhaitez toujours maintenir la proximité que vous aviez auparavant.
Résumé
- Le sexe, la sexualité et les relations intimes peuvent tous être touchés par la vie avec un lymphome.
- Certains changements sont temporaires, tandis que d'autres peuvent nécessiter une adaptation à long terme.
- Différent ne veut pas forcément dire pire - Vous pouvez toujours atteindre de nouveaux et meilleurs niveaux d'intimité et de plaisir.
- Soyez ouvert à parler de sexe et de ce que vous ressentez - avec vos professionnels de la santé et avec vos amis/famille ou partenaire de confiance - Cela peut demander de la pratique, mais cela peut en valoir la peine à la fin.
- Il y a de l'aide disponible. Parlez à votre médecin d'une référence à un autre professionnel de la santé si vous souhaitez plus d'aide, de conseils ou de stratégies pour gérer les changements de votre sexualité et de vos relations intimes.
- Utilisez le bon lubrifiant pour la bonne activité.
- Le maintien d'autres relations intimes est également important.
- Faites savoir aux gens de quoi vous êtes à l'aise de parler.
- Fixez des limites au besoin.
- Demandez de l'aide et faites-leur savoir que vous les voulez toujours dans votre vie.
- Appelez nos infirmières en soins du lymphome si vous souhaitez plus d'informations. Cliquez sur le bouton Contactez-nous ci-dessous pour obtenir les coordonnées.
